Qui a dit que perdre de poids nécessitait de manger de la salade et des légumes tous les jours ? Bien au contraire, plus votre alimentation sera variée plus vous pourrez espérer perdre les petits kilos que vous pensez avoir en trop. En fait, il faudrait absolument s’enlever de la tête que pour perdre du poids, il faut arrêter de manger du gras. C’est faux. Evidemment lorsque l’on parle de gras, on s’entend. Il existe plusieurs types de graisses et certaines sont très bonnes pour notre corps, si on sait s’en servir, quand et comment les manger. Mais promis, rien de bien compliqué. On parie même que vous allez tout aimer dans cette liste d’aliments. Il y a fort à parier que ce sont des aliments que vous ingérez tous les jours de la semaine et pour lesquels il vous arrive de culpabiliser.
< Pauline Masotta
