Terminer un marathon est le rêve de tout runner, alors voici trois conseils pour bien te préparer si tu décides d’y participer pour la première fois.
3 conseils pour finir un premier marathon
Pour aller plus loin
Marathon : même après 60 ans !
Si vous êtes marathonien, c’est votre saison ! C’est au mois d’octobre que l’on compte le plus de marathons...
Articles dans la même catégorie
Les meilleurs exercices sportifs pour ralentir les effets du vieillissement après 40 ans
Faire du sport, ce n’est plus un secret, maintient en forme. Il aide à garder la ligne mais également à maintenir un moral au top. On commence à le...
Galber ses fessiers
Nous allons donc travailler le galbe de nos fessiers grâce à Muriel Hurtis. Courbatures assurées !
Equipement de sport : peut-on avoir de la qualité à petit prix dans les grandes enseignes?
Chaque année, les Français dépensent en moyenne 253 euros en tenues et matériel de sport. Un budget important. Il faut dire que les enseignes d’équipements sportifs font tout pour...
Méthode Tabata : perdre du poids grâce au sport en quelques minutes
Ces dernières années, bon nombre de nouvelles pratiques sportives ont émergé, toujours plus innovantes et efficaces. Désormais la plupart des personnes sont adeptes des exercices de sports qui promettent des...
Bien s’équiper pour bien nager
Faire du sport permet de sécréter des endorphines, l'hormone du bien être et de la bonne humeur. Mais il n'est pas toujours facile de trouver l'activité physique qui nous...
La planche : 3 bonnes raisons de la faire la tous les jours
La planche, l’exercice parfait pour garder la ligne
Faire du sport, quand on est pris dans le tumulte métro-boulot-dodo, peut être particulièrement compliqué. L’envie et la motivation sont aux...
Randonnée : quels muscles travaillent vraiment ?
La randonnée est une activité qui séduit de plus en plus de passionnés de nature et de bien-être. Qu’elle soit pratiquée sur des sentiers escarpés en montagne, à travers...
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples et réalisables depuis votre salon afin de sculpter vos bras.
Foot : que retenir de la carrière de Gareth Bale ?
Que faut-il retenir de la carrière de Gareth Bale qui vient de prendre sa retraite ?
Comment choisir ses chaussures de randonnée?
Tige haute ou basse, crantage de la semelle, imperméabilité du revêtement… Le choix d’une paire de chaussures de randonnée dépend du type de marche envisagé. Nos conseils pour trouver...