3 conseils pour finir un premier marathon

Terminer un marathon est le rêve de tout runner, alors voici trois conseils pour bien te préparer si tu décides d’y participer pour la première fois.

Pour aller plus loin

Sante Marathon meme apres 60 ans

Marathon : même après 60 ans !

0
Si vous êtes marathonien, c’est votre saison ! C’est au mois d’octobre que l’on compte le plus de marathons...

Articles dans la même catégorie

Le canicross : courir avec son chien

Le canicross : courir avec son chien

0
Le sport canin a connu une transformation radicale ces dernières années, passant d’une simple promenade hygiénique à une véritable discipline athlétique de partage. Au cœur de cette évolution, le canicross...
Sante-Le-football-est-excellent-pour-la-sante-

Le football est excellent pour la santé !

0
Le football est de très loin le sport le plus pratiqué du monde. Bien sûr, il existe des risques chez les professionnels comme chez les amateurs et ceux qui...
Marche nordique une journee pour decouvrir un sport bonheur  scaled

Marche nordique : une journée pour découvrir un sport-bonheur !

0
Elle renforce les muscles, protège notre santé et dope le moral ? La Marche nordique dévoile tous ses bienfaits à l’occasion d’une Journée Nationale qui lui est dédiée en septembre...
Bien-etre -Cinq-conseils-pour-faire-30-minutes-de-sport-par-jour

Quelques conseils pour faire vos 30 minutes de sport par jour

0
L'importance de l'activité physique dans notre vie quotidienne est indéniable. Pourtant, avec nos emplois du temps surchargés et nos vies de plus en plus sédentaires, il peut être extrêmement...
Sport-et-sante-il-ny-a-pas-dage-pour-se-mettre-au-yoga-

Il n’y a pas d’âge pour se mettre au yoga !

0
Il n'y a pas d'âge pour pratiquer une activité physique, surtout quand il s'agit du yoga. La preuve avec André, un nonagénaire qui s'est mis au yoga pour garder...
Judo-un-art-martial-ideal-des-le-plus-jeune-age

Judo : un art martial idéal dès le plus jeune âge

0
Le judo est un art martial basé sur des prises ayant pour but de faire chuter l’adversaire dans une pratique respectueuse. Mais pas uniquement. Ce sport olympique, dans lequel...
Les risques cardiaques liés à la pratique du vélo : mythe ou réalité ? (Inversée)

Les risques cardiaques liés à la pratique du vélo : mythe ou réalité ?

0
La question des risques cardiaques liés à la pratique du vélo suscite souvent des débats. Pour de nombreux passionnés, le cyclisme est une activité bénéfique pour la santé cardiovasculaire,...
Coach-Des-exercices-pour-assouplir-ses-cuisses

Assouplissez vos cuisses avec ces quelques exercices

0
Si vous pensiez ne pas être souple, sachez que ce n’est pas irréversible…
Le vélo sollicite t il les muscles abdominaux ? (Inversée)

Le vélo sollicite-t-il les muscles abdominaux ?

0
Le vélo est souvent perçu comme un excellent moyen de renforcer le bas du corps, mais qu’en est-il des muscles abdominaux ? Bien que le vélo ne cible pas...
Pourquoi la marche nordique est elle idéale après 60 ans ? (Inversée)

Pourquoi la marche nordique est-elle idéale après 60 ans ?

0
La marche nordique est souvent recommandée pour les personnes de plus de 60 ans en raison de ses nombreux bénéfices pour la santé. Originaire de Finlande, cette discipline consiste...

Articles populaires

Infos générales populaires