De nombreuses applications proposent des séances audio, guidées par un hypnothérapeute pour se détendre et répondre à des problématiques du quotidien. L’avantage : on peut les utiliser quand on veut, et autant de fois que nécessaire.
Stress, anxiété, troubles alimentaires… Les meilleures applications d’autohypnose
Pour aller plus loin
Quels sont les bienfaits de l’autohypnose ?
Dans la quête incessante de solutions pour surmonter le stress, la douleur, ou encore pour réussir à arrêter de fumer, l'autohypnose se profile comme une méthode aux multiples facettes, offrant un potentiel thérapeutique souvent sous-estimé.
Mais qu'est-ce donc précisément que...
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