13 Mai 2025

Influence du coaching psychologie sur notre bien-être

Le coaching psychologique est un accompagnement personnalisé qui vise à aider une personne à atteindre ses objectifs personnels ou professionnels, en mobilisant ses ressources et en développant ses compétences. Le coaching psychologique s’appuie sur des techniques issues de la psychologie, comme l’écoute active, le questionnement, le feedback, la reformulation, la visualisation, etc. Quelle est l’influence du coaching psychologique sur notre bien-être ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Améliorer sa connaissance de soi

Le premier bénéfice du coaching psychologique est d’améliorer sa connaissance de soi, c’est-à-dire sa capacité à identifier ses forces, ses faiblesses, ses valeurs, ses besoins, ses motivations, ses émotions, etc. Le coaching psychologique permet à la personne accompagnée de :

  • Faire le point sur sa situation actuelle, en analysant ses difficultés, ses freins ou ses blocages
  • Définir ses objectifs à court, moyen et long terme, en tenant compte de sa réalité et de ses aspirations
  • Élaborer un plan d’action réaliste et adapté, en identifiant les étapes, les ressources et les indicateurs de réussite
  • Se mettre en action et se responsabiliser, en s’engageant à respecter son plan d’action et à rendre des comptes au coach

Le coaching psychologique favorise ainsi l’autonomie, la confiance en soi et l’estime de soi.

Développer son potentiel

Le deuxième bénéfice du coaching psychologique est de développer son potentiel, c’est-à-dire sa capacité à mobiliser ses talents, ses compétences et ses capacités pour atteindre ses objectifs. Le coaching psychologique permet à la personne accompagnée de :

  • Identifier et valoriser ses atouts, en reconnaissant ses qualités, ses réussites et ses progrès
  • Acquérir ou renforcer des compétences clés, comme la communication, la gestion du temps, la prise de décision, la résolution de problèmes, etc.
  • Expérimenter ou apprendre de nouvelles méthodes ou techniques, comme la gestion du stress, la relaxation, l’affirmation de soi, la créativité, etc.
  • Sortir de sa zone de confort et se challenger, en osant prendre des risques, faire des erreurs ou demander de l’aide

Le coaching psychologique stimule ainsi la motivation, la performance et l’épanouissement.

Gérer ses émotions

Le troisième bénéfice du coaching psychologique est de gérer ses émotions, c’est-à-dire sa capacité à reconnaître, exprimer et réguler ses états affectifs face aux situations vécues. Le coaching psychologique permet à la personne accompagnée de : 1- Prendre conscience de ses émotions, en les nommant, en les acceptant et en les comprenant 2- Exprimer ses émotions de manière appropriée, en les partageant avec le coach ou avec d’autres personnes 3- Réguler ses émotions de manière positive, en utilisant des stratégies adaptées pour les apaiser ou les transformer 4- Utiliser ses émotions comme des leviers d’action, en les mobilisant pour se motiver ou pour s’adapter Le coaching psychologique favorise ainsi le bien-être émotionnel et la résilience.

Améliorer ses relations

Le quatrième bénéfice du coaching psychologique est d’améliorer ses relations, c’est-à-dire sa capacité à interagir avec les autres de manière constructive et harmonieuse. Le coaching psychologique permet à la personne accompagnée de développer son intelligence relationnelle, en apprenant à écouter activement, à communiquer efficacement et à gérer les conflits. Renforcer son réseau social et professionnel, en créant ou en consolidant des liens avec des personnes qui partagent ses valeurs ou ses intérêts. S’ouvrir aux autres et à la diversité, en respectant les différences individuelles ou culturelles. S’entourer de personnes positives et bienveillantes, qui lui apportent du soutien et des encouragements

Le coaching psychologique favorise ainsi le bien-être relationnel et la satisfaction sociale.

En conclusion

Le coaching psychologique est un outil puissant pour améliorer son bien-être, en agissant sur plusieurs dimensions : la connaissance de soi, le potentiel, les émotions et les relations. Le coaching psychologique permet de se réaliser pleinement, de se sentir bien dans sa peau et dans sa tête, et de vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. Si vous souhaitez plus d’informations sur le coaching psychologique, vous pouvez consulter les sites suivants :
• [psycho-conseil.fr] : le site qui vous met en relation avec des professionnels de la psychologie, du coaching et du développement personnel
• [psycoach.eu] : le site qui vous présente les différentes formes de coaching, les bénéfices du coaching et les critères de choix d’un coach
• [lps-aix.com] : le site qui vous permet de trouver un coach certifié près de chez vous, selon vos besoins et vos objectifs

Pour aller plus loin

Etes-vous-compersif-

Êtes-vous compersif ?

0
Ce sentiment caractérisant les relations de couple libres se compose de plusieurs facettes.
Interpretation-des-reves-les-significations-les-plus-frequentes-selon-les-experts

Les significations des rêves les plus fréquentes

0
Avoir l’impression de tomber du lit, rêver de perdre nos dents, ou que notre chéri‧e va voir ailleurs ?...
Psychologie -Hypocondriaques-comment-faire-pour-les-aider-

Comment faire pour aider les hypocondriaques ?

0
Connaissez-vous une personne qui craint le pire au moindre symptôme ? Qu’aucun professionnel de santé ne parvient à rassurer...
Bien-etre-au-travail-5-habitudes-toxiques-a-absolument-delaisser

5 habitudes toxiques à délaisser pour être mieux au travail

0
Après deux années de pandémie qui ont fragilisé la santé mentale d’une majorité de personne, notamment dans le milieu...
Quest-ce-que-la-charge-mentale-

Qu’est-ce que la charge mentale ?

0
La charge mentale est un terme des années 80, qui a connu une énorme visibilité grâce à une bande...
Bien-etre -Resolutions-2022-nos-conseils-pour-se-remettre-au-sport

Nos conseils pour se (re)mettre au sport

0
Sur le podium des bonnes résolutions, se (re)mettre au sport est généralement en première position. Et si bon nombre...
Les correcteurs d’état fonctionnel : applications et conseils

Les correcteurs d’état fonctionnel : applications et conseils

0
Les correcteurs d’état fonctionnel - ou CEF - représentent un domaine fascinant au carrefour de la médecine alternative et...
S039il-vous-arrive-d039avoir-ce-comportement-non-verbal-vous-etes-peut-etre-un-psychopathe

Ce comportement non-verbal qui indique que vous êtes peut-être un psychopathe

0
La communication non verbale et le langage du corps expliquent bien des choses qui se passent dans nos têtes....
Quelques conseils et astuces pour rester zen

Quelques conseils et astuces pour rester zen

0
Ça vous arrive de vous réveiller tard le matin et d’arriver en retard au boulot. Alors vous vous énervez....
Les violences subies font elles naitre des idees violentes

Les violences subies font-elles naître des idées violentes ?

0
Les jeunes adultes victimes de brimades, de mauvais traitements ou d'agressions auraient plus souvent des pensées évoquant le fait...

Articles dans la même catégorie

Comment se motiver pour maigrir 8 conseils pour se motiver a faire un regime

Comment se motiver pour maigrir ? 8 conseils pour se motiver à faire un régime

0
Le manque de motivation est la principale cause d’échec dans un régime. On trouve toujours de fausses excuses pour ne pas commencer et repousser au lendemain… Voire à la...
Ligature-des-trompes-les-coulisses-de-cette-contraception-definitive-

Dans les coulisses d’une contraception définitive : la ligature des trompes

0
Chaque année près de 18.000 femmes en France auraient recours à la stérilisation contraceptive. Très encadrée, cette intervention irréversible est une option pour les femmes sûres de ne pas...
Je-porte-toujours-une-casquette-les-dangers-des-offres-de-greffe-de-cheveux-a-letranger

Les dangers des offres de greffe de cheveux à l’étranger

0
«Je porte toujours une casquette» : les dangers des offres de greffe de cheveux à l'étranger ABONNEZ-VOUS pour plus de vidéos : http://bit.ly/radioE1 LE DIRECT : http://www.europe1.fr/direct-video Retrouvez-nous sur : |...
Voici-pourquoi-on-a-parfois-les-paupieres-qui-tremblent-et-comment-y-remedier

Paupières qui tremblent: quelles sont les causes et comment y remédier ?

0
Loin d'être un phénomène rare, il est plutôt commun d'avoir les paupières qui tressautent de temps à autres. Dérangeantes mais pas nécessairement inquiétantes, les fasciculations comme on les appellent...
Perdre-du-poids-ces-jus-detox-a-adopter-pour-faire-disparaitre-son-ventre-pendant-les-fetes

Ces jus détox qui vont vous aider à faire disparaître votre ventre

0
Alimentation saine ? Check. Activité physique ? Check. Petit coup de pouce naturel et sans danger ? Pas check. Lorsque l'on cherche à perdre du poids et surtout, à...
Pourquoi-ruminons-nous-nos-peurs-a-3h-du-matin

Pourquoi nous réveillons-nous à 3h du matin?

0
Vous n'êtes pas seul à vous réveiller vers cette heure-là. Explications. Lire la suite Slate.fr
Petits-pots-pour-bebe-comment-bien-les-choisir-

Comment bien choisir ses petits pots pour bébé ?

0
Même si en France, depuis une dizaine d'années, l'alimentation infantile industrielle est en recul, certaines familles en manque de temps pour planifier les menus, faire les courses et cuisiner......
Vaccination-pourquoi-nous-ne-sommes-pas-tous-egaux-face-aux-effets-indesirables

Vaccination : pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face aux effets indésirables

0
Après la vaccination contre le Covid-19, certains rapportent des épisodes de fièvre, des maux de tête, des nausées et autres troubles digestifs. Quels sont ces effets indésirables ? Et...
Comment arreter de vapoter

Comment arrêter de vapoter ?

0
Après l’arrêt du tabac, se sevrer d’une cigarette électronique n’est pas difficile. Mais le processus peut être long. Il faut prendre son temps, sans se bousculer.
Comment-les-huiles-essentielles-peuvent-aider-a-soigner-des-addictions-

Comment soigner les addictions avec huiles essentielles ?

0
L'aromathérapie peut se révéler être un allié de taille pour soigner certaines addictions. Quelles huiles essentielles faut-il utiliser pour arrêter de fumer ? Comment freiner les grignotages avec des huiles...

Articles populaires

Infos générales populaires