23 Mai 2022

Une technique de respiration anti-stress : le pranayama

Dans de nombreuses techniques de gestion du stress, la respiration est utilisée pour calmer et apaiser. Les vertus du souffle ont été constatées depuis des centaines d’années, en particulier en Inde où une branche entière du yoga est consacrée à la respiration. Il s’agit du pranayama.

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Michel Cymes Marina Carrère d’Encausse Benoît Thévenet France 5

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