15 Juin 2024
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Tous les articles : stress

Techniques pour lutter contre le stress au quotidien

Dans la vie moderne trépidante, le stress est devenu un compagnon omniprésent. Cependant, des stratégies efficaces existent pour le combattre au quotidien. Nous explorerons l'impact bénéfique du sport et l'importance d'une alimentation équilibrée sur notre bien-être mental. Puis, nous...

3 astuces pour gérer son stress

Le stress affecte différemment chacun et à différents degrés. Causé par la pression, la fatigue, le surmenage et bien d’autres soucis du quotidien, appelés d’ailleurs « agent du stress ». Quant aux symptômes du stress, ils se manifestent de multiples façons...

Des cours de chant contre le stress : testez cette activité ludique et créative !

La médiation n’est pas votre fort ? Vous voulez apprendre à gérer votre stress, mais vous avez aussi besoin de vous distraire ? Voici la solution idéale : prenez des cours de chant. Combinant approche ludique et technique, sollicitant l’attention et la...

Une méthode antistress insolite : casser des assiettes

Il existe désormais des endroits où vous pouvez tout casser ! De véritables défouloirs ou vous pouvez détruire un ordinateur avec une massue ou jeter de la vaisselle contre des murs.

Quelques conseils et astuces pour rester zen

Ça vous arrive de vous réveiller tard le matin et d’arriver en retard au boulot. Alors vous vous énervez. Pour mieux gérer ces situations de stress et de haute tension, apprenez les méthodes douces qui vous aiderons à rester...

Le chat, cet allié anti-stress

Les chats sont les meilleurs ! Ils sont incroyables, adorables, et ils ronronnent. Et vous savez quoi ? Ces ronronnements ont des effets bénéfiques sur votre niveau de stress. Tout d'abord, les chats sont si mignons. Ils ont de grands...

Une méthode anti-stress explosive : la Fury Room

Contre le stress, il est possible de tester différentes méthodes : le yoga, la méditation, le sport... Il existe aussi un autre moyen, peu orthodoxe, car il permet d’évacuer son stress avec force et fracas dans une pièce adaptée....

Comment réduire son stress face à la sinistrose ambiante ?

On est à peu près tous d’accord pour dire que la période qu’on vit actuellement est un peu stressante…

Quels sont les 10 métiers les moins stressants ?

Vous en avez marre de votre routine au boulot ? Vous pensez à changer de métier pour un job moins stressant, au bord de l’océan ou que vous pouvez exercer depuis votre lit ? Vous n’êtes certainement pas seul.e… 54 %...

Un remède contre le stress : la flottaison

Que se passe-t-il dans le cerveau, dans la conscience, quand on l'isole de tous stimuli extérieurs ? C'est à partir de cette question posée dans les années 50 par un neuroscientifique américain, qu'est née un concept : la flottaison....

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