Selon une étude menée au sein de l’université suédoise de Gothenburg, publiée en novembre dans le Journal of Affective Disorders, s’adonner à une activité physique permettrait de faire diminuer drastiquement l’anxiété. Cette étude a été réalisée sur un échantillon de 286 patients. D’après les chercheurs à l’origine de cette étude, « l’activité physique structurée représenterait un traitement efficace et devrait être plus fréquemment mise à la disposition des personnes souffrant de problèmes d’anxiété. »
Selon une étude, voici les 4 sports à pratiquer pour dire adieu au stress
Pour aller plus loin
Lutter contre le stress par le rire
Rire est bon pour la santé. Le rire a été étudié scientifiquement et il présente un intérêt pour dénouer les tensions et faire baisser le stress.
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Et s'il suffisait de rire pour contrer le stress ?
Savoir se faire plaisir, pratiquer une activité physique régulière, manger équilibré, bien dormir, se relaxer… Au quotidien, la lutte contre le stress passe par une multitude de conseils très simples. Auxquels vous pouvez également ajouter… le rire.
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