Alors que l’Organisation mondiale de la Santé préconise de manger 5 fruits et légumes par jour pour être en bonne santé, il semblerait qu’adopter cette habitude alimentaire pourrait aussi réduire les niveaux de stress.
Manger cinq fruits et légumes par jour : c'est aussi bon contre le stress !
Pour aller plus loin
Comment savoir quel miel vous achetez ?
À l’instar de toutes denrées alimentaires, l’étiquetage du miel doit respecter scrupuleusement la réglementation en vigueur. Résultat : un...
Protéger le cerveau et prévenir le déclin cognitif, avec quelle alimentation ?
Pour assurer ses missions quotidiennes, notre cerveau a besoin d'être bien alimenté. Découvrez les aliments à adopter pour réfléchir et...
Attention aux aliments qui nous fabriquent un foie gras
Dans les pays développés, entre 10 et 40% de la population est atteinte du syndrome du « foie gras...
Attention à cet ennemi caché : le sel
On nous dit souvent de manger moins salé. Mais bien souvent, nous n'avons même pas conscience que ce que...
Alimentation : bien dans sa tête, bien dans son assiette !
Si consommer des produits non transformés, locaux et de saison garantit une diète équilibrée pour soi comme pour la...
Pimentez votre santé !
Un dossier nutrition qui pique ce matin avec Christelle Ballestrero, qui va vous expliquer que les piments sont des petits...
Avec les fortes chaleurs, les aliments fraîcheur font recette
Le menu idéal par temps de canicule ? Une viande blanche avec melon et tomates et du sorbet en...
Consommer du steak haché peut-il favoriser la prise de poids ?
Le steak haché est l’un des aliments les plus consommés au quotidien, que ce soit dans une assiette familiale,...
Le cerveau : bien le nourrir pour mieux apprendre
Notre cerveau ne représente que 2 % du poids du corps mais il a un solide appétit. Dépourvu de...
Remplacez le beurre grâce à ces 9 aliments
En France, la consommation de beurre excède les 23 grammes au quotidien. Sur les tartines au petit-déjeuner, dans les...
Articles dans la même catégorie
Système humanitaire : comment l’invention de l’agriculture l’a fait évoluer
Il y a 8.000 ans environ, l'agriculture se répandait en Europe et, avec ce nouveau mode de vie, un plus grand risque d'infections. Face à cette menace, notre système immunitaire a pris un...
Comment bien choisir sa crème solaire
En rayon, le choix est pléthorique. Mais comment bien choisir sa protection solaire? Voici nos recommandations.
Chatouilles : pourquoi nous font-elle autant d’effet ?
Du simple tressaillement au rire convulsif… la réaction aux chatouilles apparaît très dépendante d’une personne à une autre. Mais comment ce simple contact ou attouchement léger sur la peau...
Antibiotiques : quelles conséquences sur le cerveau des enfants ?
Selon des chercheurs américains, une exposition précoce aux antibiotiques (in utero ou après la naissance) pourrait entraîner des troubles cérébraux plus tard dans l'enfance.
L’astuce simple pour un meilleur sommeil
Nous avons tous nos petits tocs avant de nous en aller dans les bras de Morphée, impossible de fermer l’œil si la lumière est allumée ou encore pas de...
Tomber amoureux, c'est bon pour votre santé
Vibrations et sérénité : l’impact du sentiment amoureux résonne jusque dans le muscle cardiaque. Zoom sur les bienfaits des love stories éphémères ou durables sur notre ami le cœur....
Que valent les implants capillaires ?
Quand on a essayé tous les traitements et que rien ne fonctionne, il reste une solution assez radicale mais coûteuse : la greffe de cheveux ! Comment se passe...
Mal de dos : comment soigner les douleurs lombaires?
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, le repos n'est pas une solution contre la lombalgie, une inaction prolongée pouvant mener à une aggravation des douleurs. Lire la suite...
Combien de tasses de café par jour ne faut-il pas dépasser ?
C'est le jour de la rentrée, et comme de nombreux Français, vous ne pourrez pas démarrer ce jeudi sans avaler un ou plusieurs cafés. Mais gare à ne pas...
L’additif à éviter qui est à l’origine de beaucoup de maladies inflammatoires
Face à la recrudescence du nombre de cas de maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, comme la maladie de Crohn, les chercheurs mettent tout en œuvre afin de comprendre les...