Quand on cherche à perdre du poids, on peut très vite se perdre avec toutes les dénominations ! Entre les lipides et les protéines (sans oublier les calories) difficile de tour retenir. Mais il existe une troisième catégorie de macronutriment qui peut nous aider à réguler notre poids : les glucides. S’ils sont indispensables, on peut tout de même réduire notre consommation. Adopter un régime pauvre en glucides mais riche en d’autres nutriments permettrait de transformer notre graisse en énergie ! Pour dire adieu au ventre gonflé, cela passe par une suppression complète des sucres ajoutés et ceux présents naturellement dans les aliments.
Le régime pauvre en glucides à adopter pour se débarrasser de la graisse
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