En eau calme ou plutôt vive, marin d’eau douce ou d’eau salée ? En binôme ou en solitaire ? Le kayak se pratique sous toutes les formes. Tour d’horizon des bienfaits et des précautions à prendre pour pratiquer ce sport aquatique qui compte parmi les disciplines olympiques.
Kayak : l'activité d'été qui vous fera du bien au corps et à la tête
Pour aller plus loin
Articles dans la même catégorie
Le vélo, un sport cardio par excellence !
La place qu'occupe le vélo dans l'arsenal de l'activité physique est incontestable. Des millions de personnes à travers le monde enfourchent leur vélo régulièrement, séduites non seulement par sa...
Tai-Chi, la slow attitude
Aux premières lueurs du jour, ils envahissent les parcs et les trottoirs de toutes les villes chinoises. Dans des tuniques traditionnelles colorées, les adeptes du tai-chi - art martial...
Mon enfant commence le ski : ce qu’il faut savoir
Ça y est, cette année, votre enfant se met au ski. Mais comment l'initier à cette activité en mettant toutes les chances de son côté ? Nos 10 pistes...
Est-ce que courir favorise la perte de poids ?
Courir est souvent perçu comme l'une des activités physiques les plus efficaces pour perdre du poids. En réalité, cette idée n'est pas sans fondement, car la course à pied...
Les dangers majeurs du volley-ball et du beach-volley
Le volley-ball et le beach-volley sont des sports populaires qui allient intensité physique et plaisir. Cependant, comme toute activité sportive, ils comportent des risques pour la santé des joueurs....
Marche rapide : quels bienfaits ?
La marche active est une activité sportive qui consiste à marcher à une vitesse soutenue, plus rapide que la simple promenade. Elle se situe entre la marche tranquille et...
Quel matériel pour partir en trek à la montagne ?
Lorsque vous faites un trekking en montagne, il est important d'emporter les éléments matériels de base. En ayant tout ce dont vous avez besoin, vous rendrez votre voyage plus...
Sport en soirée, quel impact sur le sommeil ?
L’exercice physique est très stimulant, ce qui peut compliquer le sommeil lorsqu'il est pratiqué en soirée. Mais à quel point cette idée est-elle véridique ? Une récente étude canadienne montre...
Les bonnes raisons de monter à cheval
L'équitation, une fusion harmonieuse entre l'humain et le cheval, transcende le simple cadre du sport pour devenir une expérience profondément enrichissante. Au cœur de cette discipline, réside une relation...
Le test du yoga ashtanga
Julie a testé le yoga ashtanga qui est particulièrement physique…