Grégoire Tournon a testé le kilomètre vertical. Un activité très physique de moins de 4 kilomètres qui allie, de la grimpe, de la course, de la marche et de trail en nature.
Le kilomètre vertical
Pour aller plus loin
Articles dans la même catégorie
Le football est excellent pour la santé !
Le football est de très loin le sport le plus pratiqué du monde. Bien sûr, il existe des risques chez les professionnels comme chez les amateurs et ceux qui...
Quels sont les avantages des chaussures minimalistes pour courir ?
Pendant de nombreuses années, la pensée dominante en matière de course à pied était que plus d'amorti était toujours mieux. Plus de rembourrage équivaut à moins d'impact sur le...
Les seniors ont-ils leur place en salle de sport ?
L’idée reçue selon laquelle les salles de sport étaient réservées aux jeunes bodybuilders a longtemps persisté. Pourtant, les seniors ont aussi tout à gagner en fréquentant ces lieux de...
Prévention des blessures : les meilleures pratiques pour les joueurs de football
Les blessures constituent un obstacle majeur dans la carrière de tout joueur de football. Pour maintenir des performances optimales et prolonger la longévité sportive, il est crucial de mettre...
Les fessiers
Des exercices pour les fessiers !
Entretenir votre table de ping-pong extérieure pour une durabilité maximale
La table de ping-pong est un élément essentiel de tout espace de jeu extérieur. Pour garantir sa longévité et maintenir ses performances au fil du temps, un entretien...
De la force et de la vitesse: le rugby fauteuil !
Cédric Nankin, Margot Boulet et Nathan Petit sont trois athlètes qui participeront aux Jeux paralympiques 2024 de Paris. Avec un handicap visible ou invisible, de naissance ou survenu après...
Comment s’alimenter avant un triathlon ?
L'alimentation joue un rôle crucial dans l'endurance et la performance des coureurs. Pour maximiser leurs réserves énergétiques et minimiser les risques de troubles digestifs le jour d'un marathon, il...
Est-ce que courir favorise la perte de poids ?
Courir est souvent perçu comme l'une des activités physiques les plus efficaces pour perdre du poids. En réalité, cette idée n'est pas sans fondement, car la course à pied...
Gardez la forme grâce à l’aquagym
Pour celles et ceux qui ne connaîtraient pas encore cette activité, il ne s'agit pas de remuer dans l'eau pour le plaisir, mais bel et bien de faire des exercices pour se...










