Pour que les quelques heures de sommeil soient vraiment réparatrices, le choix du matelas est essentiel mais pas seulement ! Votre oreiller est tout aussi important. Alors vers quelle forme d’oreiller se tourner ? Synthétique ou duvet naturel : quel garnissage privilégier ? Et que valent les petits nouveaux du marché ?
Comment bien choisir son oreiller, allié du sommeil
Pour aller plus loin
Exposition à la lumière bleue : elle nuit au métabolisme durant la nuit
S’exposer à la lumière bleue en soirée serait gage de mauvais métabolisme nocturne, selon une nouvelle étude japonaise, qui a comparé deux types de lampes. La lumière bleue pourrait ainsi encourager la prise de poids.
Y a-t-il des techniques pour se rendormir dans la nuit?
Il existe des stratégies pour que ce réveil à 4h44 ne sonne pas la fin de votre nuit de sommeil. Lire la suite Slate.fr
Réveils nocturnes : 9 astuces naturelles pour (enfin) arrêter de se réveiller dans la nuit
Il n’y a pas de meilleurs moments dans une journée que celui où on se love dans notre petit nid douillet. Cet instant si relaxant et satisfaisant de se glisser sous la couette. Et si l’on aime tant aller...
Des astuces pour bien dormir quand il fait très chaud
Avec la chaleur, si la journée est difficile à supporter, la nuit n’apporte aucun répit. D’où un sommeil difficile et peu réparateur. Voici quelques astuces pour améliorer vos nuits malgré tout alors que le soleil a fait son retour...
Mauvaise idée de fumer un joint pour s'endormir
Une étude a établi un lien entre consommation de cannabis et troubles du sommeil.
Rentrée : 7 astuces pour recaler le sommeil de ses enfants
En vacances, on perd vite ses bonnes habitudes. Or, l'heure de la rentrée a (presque) sonné. Comment faire en sorte que les enfants retrouvent un bon rythme de sommeil avant leur retour en classe ? Voici quelques conseils et...
Articles dans la même catégorie
Astuce minceur : 9 aliments à privilégier pour booster sa perte de poids
Vous êtes dans une période ou vous cherchez à perdre quelques kilos et retrouver la forme pour vous sentir bien dans votre tête et votre corps, mais votre celui-ci...
Méditation : quels sont ses bienfaits ?
La méditation offre de nombreux bénéfices pour notre bien-être mental et physique.
Premièrement, elle nous permet de nous accorder un temps calme dans notre quotidien souvent agité. En prenant...
Attention à ne pas mettre n’importe quoi dans son vagin
À la rédac, en discutant, nous nous sommes rendues compte des conseils absurdes que l’on pouvait voir fleurir sur la Toile, concernant notre précieux vagin. « Apparemment, le yaourt, ça...
Selon la science, respirer des flatulences serait bénéfique
Pour être en meilleure santé, il ne suffirait parfois que de renifler des pets ! En voilà une drôle d'idée...et pourtant figurez-vous que l'odeur des flatulences aurait bien plus...
Sauter un repas pour maigrir, est-ce vraiment efficace ?
Sauter un repas peut sembler être une solution rapide et efficace pour perdre du poids, mais est-ce réellement le cas ?
En réalité, cela peut être contre-productif. Lorsque nous sautons...
Le pénis peut-il être déformé par la masturbation ?
La masturbation peut-elle déformer le pénis ? La réponse du Dr Sylvain Mimoun, gynécologue-andrologue-psychosomaticien.
Où acheter votre futur masturbateur Senkys ?
La sexualité peut parfois paraître un sujet tabou. Néanmoins, il...
Tout savoir sur le cockring
Même s’il souffre encore d’une image pornographique, le cockring, ou anneau pénien, est l’un des jouets sexuels masculins les plus populaires aujourd’hui. Cette popularité s'explique par sa capacité à...
Les probiotiques sont-ils utiles à notre flore intestinale ?
CONSOMAG se penche sur notre microbiote – ou flore intestinale - et plus particulièrement sur les probiotiques visant à en prendre soin. Notre intestin est peuplé de centaines de...
Vivre avec la maladie de Steinert
La maladie de Steinert est une maladie génétique rare qui touche le muscle. Katia et sa fille en sont toutes les deux atteintes. Aucun traitement n’existe à ce jour....
Et si vous manquiez de magnésium ?
Fatigue, stress, insomnie : et si c’était lié à un manque de magnésium ?