Comment faire pour trouver le sommeil lorsque la température intérieure ne descend pas au-dessous des 25 degrés ? C’est la grande question que l’on se pose tous les étés ! On tourne dans nos draps, on se retourne, on cherche le sommeil en vain… Et le réveil devient alors très difficile ! Le manque de sommeil a un véritable impact sur notre quotidien. Emma a réalisé une enquête sur le sommeil, menée auprès d’un échantillon de 2051 résidents allemands âgés de 18 à 54 ans sélectionnés au hasard. Les personnes interrogées ont indiqué que les principaux inconvénients du manque de sommeil sont : une dégradation des capacités cognitives (71 %), une baisse de la productivité (70 %), une mauvaise humeur (68 %).
Insomnie et chaleur : 9 astuces pour trouver le sommeil quand il fait chaud
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