Notre miss bien-être, Juliette Lévy nous montre les bonnes positions pour bien dormir !
Bien dormir : découvrez les positions à adopter
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Et si vous manquiez de magnésium ?
Fatigue, stress, insomnie : et si c’était lié à un manque de magnésium ?
Sommeil : quel est l’impact des pommes ?
Il est communément admis que manger correctement peut améliorer notre santé et notre qualité de vie. Cependant, certains aliments peuvent avoir des bénéfices qui vont au-delà de ceux couramment attendus.
En effet, il est fait référence ici aux pommes, un...
Sommeil : les compléments alimentaires à la mélatonine sont-ils vraiment utiles ?
A la suite d'une analyse de plusieurs compléments alimentaires à base d'une hormone, la mélatonine, 60 millions de consommateurs rappelle qu'il ne s'agit pas d'une substance anodine et que son efficacité est incertaine pour favoriser l'endormissement. Sans oublier le...
Comment bien choisir son oreiller, allié du sommeil
Pour que les quelques heures de sommeil soient vraiment réparatrices, le choix du matelas est essentiel mais pas seulement ! Votre oreiller est tout aussi important. Alors vers quelle forme d’oreiller se tourner ? Synthétique ou duvet naturel :...
Comment remédier aux troubles du sommeil ?
Les français sont les champions d'Europe des troubles du sommeil. Pas moins d'un français sur trois souffre de troubles au moins 3 nuits par semaine, et 20% de la population serait touchée par des insomnies chroniques. Si nous dormons...
Mauvaise pour la santé, la grasse matinée ?
Dormir tard le samedi et le dimanche ? Un bonheursimple que l’on s’octroie depuis des années. Voire depuis que l’on est enfant. En effet, nous avons toujours, naturellement, réglé notre rythme de sommeil à notre rythme de vie. Peut-être...
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