Faire une sieste après le déjeuner, sous les coups de 14 heures, beaucoup de personnes en rêvent mais peu se l’accordent. Pourtant, la sieste n’est pas uniquement réservée aux enfants ou aux personnes âgées, elle est bénéfique pour tout le monde. Plusieurs scientifiques l’assurent, une sieste même de courte durée procure de nombreux bienfaits sur la santé, aussi bien mentale que physique.
Sommeil : les 9 bienfaits de la sieste sur notre santé
Pour aller plus loin
Sommeil : faut-il garder sa culotte pour mieux dormir ?
« Faut-il absolument dormir sans culotte ou peut-on la garder la nuit ? » Beaucoup de femmes se sont...
Que fait le cerveau quand on dort ?
Comment réagit le cerveau pendant les phases de sommeil profond ? Dort-il ? Fait-il le tri des infos accumulées...
A quoi sont dus les réveils nocturnes et comment y faire face ?
On rêve tous et toutes de s'endormir rapidement, de rejoindre les bras de Morphée en toute quiétude, et de...
Y a-t-il des techniques pour se rendormir dans la nuit?
Il existe des stratégies pour que ce réveil à 4h44 ne sonne pas la fin de votre nuit de...
Pour bien dormir, mieux vaut se coucher à heures fixes
Une personne sur trois souffre d’un trouble du sommeil en France. Mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité… le sommeil est...
Trouver le bon sommeil : les remèdes naturelles
Le sommeil est essentiel pour notre santé physique et mentale. De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, ce...
Les 3 positions pour mieux dormir pendant la grossesse
Pourquoi et comment les femmes enceintes doivent bien choisir les positions pour dormir ? Durant les moments clés...
Bien dormir : découvrez les positions à adopter
Notre miss bien-être, Juliette Lévy nous montre les bonnes positions pour bien dormir !
Dormir avec son animal, une bonne idée ?
On a beau leur mettre à disposition un joli panier bien douillet, bien souvent, les chiens et chats domestiques...
Les tisanes pour mieux dormir
Voies respiratoires, système digestif ou encore système nerveux, quelles sont les plantes qui nous font du bien ? Pour...
Articles dans la même catégorie
Les difficultés de développement des enfants prématurés
Chaque année, en France, près de 55 000 enfants naissent prématurément. Une étude de l’Inserm, qui porte sur plus de 3000 enfants nés prématurément en 2011 révèle qu'un tiers...
En finir avec les poux avec un aspirateur
Ca ressemble à un salon de coiffure… mais c'est un centre anti-poux, le premier du genre a ouvert ses portes à Paris. Sa promesse : éradiquer en une seule...
La meilleure méthode pour éviter stockage des graisses et perdre du poids
Vous cherchez à réguler votre poids, à en perdre, ou tout simplement à vous maintenir en forme ? Voici les meilleures façons pour y parvenir selon la science. En...
Augmentation mammaire naturelle : le lipofilling mammaire
Que signifie vraiment « naturel » dans une augmentation mammaire ?
Le mot « naturel » est l’un des plus sollicités en chirurgie esthétique. Il évoque des formes harmonieuses, un...
Perdre du poids : cette boisson brûle-graisse très simple à faire permet de perdre jusqu’à 3 kilos par semaine
De l’eau, du gingembre, du citron, de la menthe et du concombre : on a l’impression de connaître cette recette par cœur et pourtant, elle nous étonne encore. Popularisée...
Le bonheur est dans le village : ces Français qui ont changé de vie pour lui donner un sens
La crise que nous traversons a été le déclic pour de nombreux Français qui partent vivre à la campagne.
Connaissez-vous tous les bienfaits des céréales ?
Les céréales sont à la base de notre alimentation depuis des lustres ! Cependant leurs bienfaits sont méconnus et les idées reçues, tenaces. Focus sur ces graines qui vous...
Bébé : que voit-il pendant les premiers mois ?
Que voit un bébé à la naissance ? À partir de quel moment distingue-t-il nettement votre visage ? Quelle est son acuité visuelle à l’âge d’un an ? Quand faut-il consulter un...
Comment se passe une cure thermale ?
Découvrez comment se déroulent ces séjours de soins en eau thermale.
Comment maigrir des cuisses rapidement et efficacement ?
Qui a dit que pour maigrir des cuisses, il fallait obligatoirement s'infliger de longues séances de tortures (euh de sport pardon) à la salle ? Il est tout à...