Des niveaux d’activité physique égaux ou supérieurs aux quantités hebdomadaires recommandées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) peuvent contrer les graves problèmes de santé associés à une mauvaise qualité de sommeil, suggère une importante étude qui démontre l’importance de ces deux facteurs pour une santé optimale.
Des niveaux élevés d'activité physique peuvent contrer les effets d'un mauvais sommeil
Pour aller plus loin
Mauvaise pour la santé, la grasse matinée ?
Dormir tard le samedi et le dimanche ? Un bonheursimple que l’on s’octroie depuis des années. Voire depuis que...
Comment bien dormir en camping-car ?
Ca y est, vous vous êtes enfin décidé, cette année vous partez en vacances en camping-car ! Mais attention,...
Pourquoi avez-vous du mal à trouver le sommeil pendant vos règles ?
Le corps de la femme est sujet à de nombreux changements dus aux hormones, la période des menstruations n'est...
Sommeil : quelles tisanes essayer ?
La tisane a depuis toujours été un remède naturel pour améliorer la santé, prévenir et même guérir certaines maladies....
Plus dormir en hiver, est-ce vraiment nécessaire ?
Dehors il fait froid, il pleut et il y a des nuages. Les journées sont plus courtes, la nuit...
Le moment préféré des Français : se glisser sous la couette
Selon un sondage publié ce mercredi, les Français travaillent de plus en plus dans leur lit. Ils sont même...
Qu’est-ce que cache l’excès de sommeil ?
L’hypersomnie se caractérise par un besoin excessif de sommeil et une somnolence diurne excessive. Cette pathologie peut être particulièrement...
Ronflements : pourquoi et comment y remédier ?
Les ronflements sont le résultat de vibrations de la gorge et du tissu mou de la bouche, du nez...
Cauchemars : comment aider votre enfant à affronter ses peurs ?
Votre enfant se réveille soudain en pleine nuit terrorisé ? Pas de panique, les cauchemars font partie intégrante de...
Sommeil : il faut plus de 7 jour pour récupérer d’un manque de sommeil de 10 jours
Combien de temps faut-il pour récupérer d’une période de 10 jours de sommeil insuffisant ? Selon une étude, les participants...
Articles dans la même catégorie
AVC : manger moins de viande limiterait les risques
Consommer trop de viande rouge et transformée est associée à un risque augmenté d’accident vasculaire cérébral. La preuve détaillée par une large étude américaine.
Dans le désert égyptien, le potentiel prometteur du venin de scorpion
Dans son laboratoire au milieu du désert libyque, l'ingénieur égyptien Ahmed Abou al-Seoud saisit un scorpion par la queue et lui applique une décharge électrique pour obtenir une goutte...
Sexo : voici le Dripstick, l’éponge à sperme qui affole TikTok !
Une éponge à sperme. Mouais. Dis comme ça, ça ne fait pas rêver, c’est certain. Pourtant, derrière cette appellation peu glamour, on vous le concède, se trouve une brèche...
Psoriasis de l’ongle : comment le soigner ?
Le psoriasis est une maladie de peau chronique et non contagieuse, dont l’incidence est élevée, atteignant jusqu'à 3% de la population mondiale. Le psoriasis unguéal, ou psoriasis de l'ongle,...
Manger cru impose des précautions : attention à la « crusine »
Le cru est une nouvelle tendance culinaire, une sorte de retour à la nature et au bio afin d'obtenir des aliments une densité nutritionnelle élevée tout en limitant l'apport...
Perdre du poids : voici l’heure à laquelle il faut manger pour maigrir sans effort selon les experts
Quelle personne n’aimerait pas perdre du poids sans effort ? Entre les longues séances de sports et les régimes, perdre du poids n’a l’air bien que sur le papier. Selon...
L’air du métro est aussi pollué
En région parisienne, le taux de particules fines est supérieur à celui mesuré hors de la station. La pollution augmente le risque d'asthme, BPCO, cancer, etc. Des associations, comme...
Pourquoi il faut se méfier des purées préparées
La purée en flocons est, "le" produit pratique utilisé dans de nombreux foyers quand il faut faire vite. Notre diététicienne Angélique Houlbert s'est penchée sur la composition de ces...
Alcoolisme : la dépendance à l’alcool
Bien que souvent perçu comme un catalyseur de la socialisation, l'alcool est en réalité une drogue puissante et toxique, dont l'élimination est ardue. Sa dépendance s'installe graduellement, sans même...
Entorse de la cheville : que faire ?
L'entorse de la cheville est un traumatisme fréquent avec 6.000 cas par jour. Souvent bénignes, elle peut malgré tout abîmer durablement les ligaments. En quoi consiste-t-elle exactement ? Comment...