Lisa, plus connue sous le nom de Happyfit sur les réseaux sociaux, dénonce les clichés sportifs. Cette fois-ci, elle s’attaque au fameux adage « No pain, no gain » ( = « pas de résultats sans douleur »). Selon elle, la douleur est une information qu’il faut prendre en considération et n’est pas synonyme de résultat mais plus souvent de blessure. En montrant plusieurs exercices faciles à reproduire chez soi, Lisa explique comment faire du sport sans douleur.
Du sport sans douleur
Pour aller plus loin
Chat : 12 choses insolites que vous ignorez sûrement
Un petit sondage fait sur le compte Twitter de 30 millions d’amis en 2017 posait cette question : « Parlez vous à votre animal de compagnie ? », 98 % des followers du compte avaient alors répondu « OUI ». Autant de personnes qui peuvent...
Corse : les adresses coups de coeur de Marie-Luce de Rocca Serra, Calarena
Calarena a ouvert en juin 2020 sa quatrième boutique en Corse, à Bastia. Originaire de l'Ile de Beauté, Marie-Luce de Rocca Serra, sa cofondatrice, revient sur l'esprit de la marque de mode balnéaire. Elle nous (ra)conte aussi son île...
Carte bancaire : où signaler une fraude ?
CONSOMAG vous explique comment agir en cas de fraude à la carte bancaire. Cette dernière est assez répandue sur Internet où le règlement d’un achat en ligne s’effectue généralement par carte bancaire. Si cela vous arrive, faites rapidement...
Investir dans l’innovation
Laura Tenoudji nous présente Sowefund, une plateforme de financement participative afin d'investir dans des startups. Un investissement qui permet de devenir acteur de l'entreprise et d'en toucher les dividendes sur le long terme.
Comment bien choisir ses placements responsables
Gare au marketing trompeur ! Se fier seulement au label officiel ne suffit pas pour écarter les produits sans réel impact environnemental ou sociétal. Les clés d’un bon choix. Gilles Mandroux
Les thés et tisanes sont-ils vraiment bons pour la santé ?
Antioxydant, détoxifiant, drainant, stimulant: la liste des bienfaits des infusions semble interminable… Mais faut-il croire tout cela ? Ces boissons sont-elles vraiment utiles pour notre santé ? Que contiennent les petits sachets de thé ou d’infusions vendus dans le...
Articles dans la même catégorie
Les vêtements indispensables pour faire du sport cet hiver
Maigrir grâce au sport : les vêtements indispensables
. Prendre soin de son corps en hiver ne veut certainement pas dire manquer de style. Bien au contraire, les marques chez qui...
Football : les bons gardiens de but se repèrent aux mouvements de leurs yeux
Pour différencier des joueurs chevronnés, semi-professionnels et amateurs, des chercheurs ont scruté leurs mouvements oculaires.
Natation : des bienfaits pour votre corps !
En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour la santé.
Peut-on apprendre à nager à n’importe quel âge ?...
Voici comment remodeler son corps en 10 minutes avec le moins d’efforts possible
Pour perdre du poids et se dessiner un corps d'athlète, sans avoir à trop se fouler, il suffit parfois simplement de connaître les bons exercices. Parce que les routines...
Ventre plat : combien de temps faut-il faire la planche par semaine pour affiner sa taille ?
C’est décidé, vous voulez tout mettre en place pour avoir un ventre plat, pour cela, tournez-vous vers l’exercice le plus complet : le gainage ! La planche permet de...
Les ados tentés par le risque du parkour
Le mobilier urbain est devenu leur terrain de jeu. De plus en plus de jeunes pratiquent le "parkour", une pratique spectaculaire mais dangereuse.
Renforcez vos fessiers avec Haby Niaré
Comment renforcer efficacement ses fessiers ? La médaillée olympique de taekwondo Haby Niaré nous donne des astuces.
Tai-Chi, la slow attitude
Aux premières lueurs du jour, ils envahissent les parcs et les trottoirs de toutes les villes chinoises. Dans des tuniques traditionnelles colorées, les adeptes du tai-chi - art martial...
Le PMU pour les nuls
S'il y a un jeu qui est bien votre dada, ce sont les courses hippiques. Chaque année, plus de 5 millions de Français parient sur un cheval. Quelles sont...
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart.