Faire du sport permet de sécréter des endorphines, l’hormone du bien être et de la bonne humeur. Mais il n’est pas toujours facile de trouver l’activité physique qui nous convient… La natation est l’un des sports préféré des français ! A juste titre car nager sollicite l’ensemble des muscles du corps avec une multitude de bénéfices.
Bien s’équiper pour bien nager
Pour aller plus loin
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les mécanismes intimes de cette action bénéfique.
Nage en eau libre : comment pratiquer en toute sécurité ?
La natation est un des sports les plus complets. Alors pourquoi ne pas profiter de l’été pour la pratiquer en mer ou dans un lac. La nage en eau libre - c’est ainsi que se nomme cette discipline olympique...
La combinaison gagnante : yoga et natation
Lucile Woodward nous explique les bienfaits complémentaires de la natation et du yoga : la combinaison relaxante. Elles s'apportent chacune des compétences qui se complètent et au-delà de ce constat, le yoga peut aussi permettre de progresser en natation....
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Pour perdre du poids, vous avez tout essayer : la course à pieds, le sport en salle, le crossfit… mais rien n’y fait ! Vous n’arrivez pas à vous y mettre de manière régulière ou vous n’avez pas trouvé...
Apprendre à nager comme une sirène
Nager comme un dauphin, ou plutôt comme une sirène. Si vous en rêviez, votre rêve est en passe de devenir réalité grâce à l'école des sirènes. On y apprend à onduler avec grâce. Mais ne vous y trompez pas,...
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
Certains s'en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d'autres s'en tamponnent les yeux chaque matin pour les décongestionner… À petite dose, l'eau froide est une précieuse alliée. Des amateurs ont choisi, eux, de s'y plonger intégralement à...
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