Des astuces culinaires pour une santé de fer

Presque tous les aliments contiennent du fer, en plus ou moins grande quantité. Mais il ne suffit pas seulement d’en contenir, encore faut-il bien l’assimiler et le cuisiner.

Raphaël vous aide à faire le plein de fer en vous proposant une recette de salade froide de lentilles et une recette de pois chiche au poivron rouge.

Pour aller plus loin

Perdre-du-poids-ces-astuces-ultra-simples-pour-manger-moins-gras-au-quotidien

Les astuces ultra simples pour manger moins gras et perdre du poids

0
Pour perdre du poids, on connaît nos classiques : une alimentation saine plus une activité physique. Cependant, il arrive...
Sante -Cereales-au-petit-dejeuner-vraiment-indispensables-

Indispensables, les céréales au petit déjeuner ?

0
C’est désormais bien connu, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Source de nutriments...
Le-cafe-l039allie-insoupconne-de-votre-foie

Le café, l'allié insoupçonné de votre foie

0
Boire du café, qu’il soit caféiné ou déca, filtre ou instantané réduirait les risques de développer une maladie hépatique...
Manger-trop-d039avocat-un-danger-pour-la-sante-

Attention à ne pas trop manger d’avocat

0
Les chercheurs ont constaté que les personnes qui consommaient le plus d’avocats diminuaient leur consommation d'autres aliments comme les...
Covid-19-voici-les-aliments-a-ne-pas-consommer-quand-on-est-positif-au-virus

Les aliments à éviter quand on est positif au Covid-19

0
En ce moment plus que jamais, le nombre de cas de Covid n'a de cesse d'augmenter. Toutes les personnes...
La-viande-fait-elle-grossir-

La viande et poids: quel lien ?

0
La consommation de viande en elle-même ne fait pas automatiquement prendre du poids. Ce qui entraîne une prise de...
Perdre-du-poids-ces-aliments-qui-facilitent-la-digestion-pour-enfin-dire-adieu-a-sa-brioche

Ces aliments qui facilitent la digestion et qui aide à perdre du poids

0
Plus les températures baissent, et plus on a envie de plats très réconfortants. Et ces plats, rime souvent avec...
Sante-9-conseils-pour-manger-moins-de-viande-sans-craindre-les-carences

Manger moins de viande : les conseils pour éviter les carences

0
On le sait : à l’échelle de la planète, on mange beaucoup trop de viande. À l’heure où les consciences s’éveillent...
Ces-24-aliments-vont-considerablement-booster-votre-perte-de-poids

24 aliments qui peuvent booster la perte de poids

0
Dans notre vie, il y aura toujours des moments où l'on cherchera à perdre plus ou moins du poids....
Alimentation -Poisson-maigre-ou-gras-savez-vous-faire-la-difference

Savez-vous faire la différence entre le poisson gras ou maigre ?

0
Truite, dorade et limande sont-elles des poissons gras ou maigres? Si ces deux notions sont connues, l’identification des espèces...

Articles dans la même catégorie

Pourquoi-muscler-votre-perinee-peut-intensifier-vos-orgasmes-

Muscler le périnée avec des sextoys pour intensifier les orgasmes

0
Muscler votre périnée avec des sextoys peut être une méthode efficace pour intensifier vos orgasmes et améliorer votre santé sexuelle globale. Le périnée, une zone située entre le pubis...
AVC-une-reeducation-de-longue-haleine-

AVC : une rééducation de longue haleine

0
Nous avons suivi Alphonse et Raphaël, qui, plusieurs mois après leur AVC, poursuivent leurs efforts pour se réadapter et réapprendre les gestes du quotidien.
Quelle-eau-choisir-pour-mon-bebe-

Bébé : quelle eau choisir ?

0
Lorsqu'il s'agit de prendre des décisions concernant le bien-être de son bébé, il est tout à fait naturel de se poser un tas de questions. Parmi ces interrogations, se...
Petit zoom sur le CBD

Petit zoom sur le CBD

0
Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde dont il a été démontré qu'il présente de nombreux avantages. Il peut être pris par voie orale, sous forme de pilules ou...
Pourquoi-certains-enfants-sont-ils-plus-curieux-que-d039autres-

Pourquoi certains enfants sont-ils plus curieux que d'autres ?

0
La curiosité n'est pas un vilain défaut. En réalité, on sait depuis longtemps que faire preuve de curiosité, dès la plus tendre enfance, permet d’apprendre davantage. Mais tous les...
Comment gérer le décalage horaire ?

Comment gérer le décalage horaire ?

0
Le jetlag, ou décalage horaire, est une pathologie temporaire qui affecte de nombreux voyageurs qui traversent rapidement plusieurs fuseaux horaires. Il résulte d'une perturbation de l'horloge interne du corps...
De-l039impact-des-TOC-sur-la-vie-sexuelle

La vie sexuelle impactée par les TOC

0
Les troubles obsessionnels compulsifs peuvent même conduire les personnes concernées à stopper toute vie sexuelle.
La méthode 4-7-8, idéale pour s’endormir rapidement

S’endormir rapidement avec la méthode 4-7-8

0
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être général. Un sommeil de qualité améliore notre humeur, notre productivité et notre santé. Cependant, selon diverses études, un nombre croissant...
Jai-peur-du-gyneco-comment-y-remedier-

Peur du gynéco : comment y remédier ?

0
Il est important de consulter un professionnel de santé si vous souffrez de douleurs intimes mais ça se complique si vous avez peur de l’examen gynécologique. Notre chroniqueuse, Mélanie Morin,...
Carence-en-vitamines-B12-les-9-symptomes-qui-peuvent-vous-alerter

9 symptômes qui doivent alerter sur une carence en vitamines B12

0
Les vitamines et minéraux apportent à notre corps un lot de bonnes choses indispensables. Effectivement, les 8 vitamines B nous permettent d’être en pleine forme tout au long de...

Articles populaires

Infos générales populaires