Pour que les quelques heures de sommeil soient vraiment réparatrices, le choix du matelas est essentiel mais pas seulement ! Votre oreiller est tout aussi important. Alors vers quelle forme d’oreiller se tourner ? Synthétique ou duvet naturel : quel garnissage privilégier ? Et que valent les petits nouveaux du marché ?
Comment bien choisir son oreiller, allié du sommeil
Pour aller plus loin
Pourquoi faut-il couper son chauffage avant de se coucher ?
En hiver, quand les températures se rafraîchissent, notre premier réflexe pour réchauffer notre intérieur est bien souvent d'allumer le chauffage. Notamment dans la chambre, afin de s'endormir bien au chaud le soir venu et ne pas se retrouver à...
Sommeil : les 9 bienfaits de la sieste sur notre santé
Faire une sieste après le déjeuner, sous les coups de 14 heures, beaucoup de personnes en rêvent mais peu se l’accordent. Pourtant, la sieste n’est pas uniquement réservée aux enfants ou aux personnes âgées, elle est bénéfique pour tout...
Dormez la lumière éteinte pour prendre soin de votre santé
Les scientifiques ont découvert que de petites quantités de lumière pouvaient mettre le corps dans un "état d'alerte". Le mieux reste de dormir lumière éteinte et volets baissés.
Notre façon de marcher affectée par le manque de sommeil
Alors que la marche était considérée comme un processus automatique, des chercheurs ont montré que notre contrôle sensorimoteur de celle-ci est en fait fortement impacté par le manque de sommeil.
Mauvaise idée de fumer un joint pour s'endormir
Une étude a établi un lien entre consommation de cannabis et troubles du sommeil.
Une étude révèle pourquoi dormir plus n'est pas toujours bénéfique
Une étude révèle qu'en matière de sommeil et ses bienfaits pour la santé, la qualité peut être plus importante que la quantité. Ainsi, rien ne sert de dormir très longtemps chaque nuit si c'est pour se réveiller plusieurs fois...
Articles dans la même catégorie
Attention à l’utilisation du CBD contre l’acné et le psoriasis
Au fil des années certaines personnes sont devenues adeptes des produits à base de CBD pour mettre fin à des problèmes de peau. Les données scientifiques manquent encore pour...
Ménopause : comment retrouver un bon sommeil
La ménopause est une étape normale de la vie d'une femme qui survient généralement entre 45 et 55 ans. Le processus biologique naturel qui l'accompagne exerce une influence considérable...
La prise de poids pendant la ménopause
L’Université du Massachusetts Amherst suggère que conserver sa silhouette et maintenir son poids, serait plus aisé après la ménopause. En cause, un impact plus élevé de l’activité physique sur...
Les aliments à privilégier pour lutter contre les symptômes de la ménopause
La ménopause n’est pas un moment facile dans la vie d’une femme. Beaucoup de choses changent dans notre tête et dans notre esprit. Nos hormones jouent avec nos émotions pour tester...
Les aliments à éviter quand on est positif au Covid-19
En ce moment plus que jamais, le nombre de cas de Covid n'a de cesse d'augmenter. Toutes les personnes qui étaient jusqu'à lors passées entre les mailles du filet,...
Le Salon de l’Humain : un événement incontournable pour le bien-être
Les salons de l'humain sont devenus des rendez-vous incontournables pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être et leur qualité de vie. Ces événements réunissent des exposants, des experts...
L’esthétique sans bistouri
Deux nouveautés sont sortis sur le marché de l’esthétique : un laser de dernière génération qui permet de rajeunir la peau et de gommer les rides sans passer par...
Les mères qui ne jurent que par le cannabis : les « cannamoms »
De plus en plus de femmes utilisent des microdoses de cannabis pour se détendre. Elles estiment que cela aide à être des mères plus disponibles pour leurs enfants, rapporte...
Avantages et services des cliniques médicales privées
La santé, c'est précieux. Aujourd'hui, on a le choix entre différents types de soins, et parmi eux, ceux proposés par les cliniques médicales privées. Mais qu’est-ce qui les rend...
Ananas : peut-on en manger avant de dormir ?
La question de savoir si l'on peut ou non manger de l'ananas le soir avant de dormir est une interrogation fréquente s'inscrivant dans une démarche globale de bien-être et...