Comment bien choisir son oreiller, allié du sommeil

Pour que les quelques heures de sommeil soient vraiment réparatrices, le choix du matelas est essentiel mais pas seulement ! Votre oreiller est tout aussi important. Alors vers quelle forme d’oreiller se tourner ? Synthétique ou duvet naturel : quel garnissage privilégier ? Et que valent les petits nouveaux du marché ?

Pour aller plus loin

Insolite-dormir-a-cote-dun-citron-serait-benefique-pour-notre-sante-mentale-et-physique-decouvrez-pourquoi

Il serait bénéfique pour notre santé mentale et physique de dormir à côté d’un… citron

0
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le citron était une odeur très souvent utilisée dans les produits d’entretien ? Ce n’est...
Stress sommeil migraine... que vaut loxygenation hyperbare

Stress, sommeil, migraine… que vaut l’oxygénation hyperbare ?

0
L'oxygénation hyperbare (ou oxygénothérapie hyperbare) consiste à doper l’organisme en respirant de l’oxygène concentré sous pression. Dans quelles indications est-elle...
Young Japanese woman sleeping in a bed in a bedroom

Les mystères du sommeil paradoxal

0
Le sommeil paradoxal, également connu sous le nom de sommeil REM (Rapid Eye Movement), est une phase fascinante du...
Quelques techniques pour se rendormir facilement la nuit

Quelques techniques pour se rendormir facilement la nuit

0
La qualité de sommeil a un impact majeur sur notre santé et notre bien-être. Parfois, nous nous réveillons au...
Conso-Votre-oreiller-a-emporter-partout-20160414

Votre oreiller à emporter partout

0
Pour satisfaire les passagers lors de longs trajets, Woollip est un oreiller révolutionnaire qui va améliorer leur confort.
Angoisse-de-la-nuit-blanche-ces-techniques-appliquees-par-des-specialistes-du-sommeil-pour-s039endormir-en-un-eclair

Angoisse de la nuit blanche : ces techniques appliquées par des spécialistes du sommeil pour s'endormir en un éclair

0
Ce n'est pas la team insomniaque qui nous contredira sur ce point : qu'est ce qu'il est parfois difficile...
L039exercice-physique-pratique-le-soir-impacte-t-il-vraiment-la-qualite-du-sommeil-

Sport en soirée, quel impact sur le sommeil ?

0
L’exercice physique est très stimulant, ce qui peut compliquer le sommeil lorsqu'il est pratiqué en soirée. Mais à quel...
La lavande et ses bienfaits sur le sommeil

La lavande et ses bienfaits sur le sommeil

0
Parmi les nombreuses alternatives naturelles pour améliorer la qualité du sommeil, la lavande occupe une place privilégiée. Utilisée depuis...
Plus-le-temps-passe-plus-vous-dormez-mal-Voici-pourquoi

Voici pourquoi plus le temps passe, plus vous dormez mal

0
A chaque fois que vous vous réveillez naturellement à 6 h du matin, alors que vous vouliez faire une...
Dormir-avec-un-animal-de-compagnie-est-une-tres-mauvaise-idee-selon-la-science-voici-pourquoi

C’est une très mauvaise idée de dormir avec un animal

0
Ce n’est pas de notre faute, une fois que l’on a décidé d’adopter une petite boule de poils, on...

Articles dans la même catégorie

Sante-Les-bienfaits-du-sport-sur-la-sante-mentale

Les bienfaits du sport sur la santé mentale

0
Chroniqueuse : Brigitte-Fanny Cohen Maladies mentales : l'exercice physique devrait faire partie du traitement. C’est une première ! Pour traiter la dépression, la schizophrénie ou les troubles bipolaires, des...
Le-matin-ou-le-soir-Mais-quel-est-le-meilleur-moment-pour-se-doucher-selon-la-science-

Selon la science, quel est le meilleur moment de la journée pour se doucher ?

0
Après l'éternel débat entre douche et bain, l'autre dilemme qui anime la plupart des personnes reste la question du moment idéal pour se laver. Plutôt matin ou soir ?...
Voici-la-zone-du-corps-la-plus-sale-selon-la-Science-et-on-ferait-mieux-de-lui-accorder-plus-d039attention-

Quelle est la zone du corps la plus sale ?

0
Il y a des parties de notre corps auxquelles on ne prête pas autant d'attention qu'on le devrait... Mais si nous on les oublie, ce n'est pas le cas...
Voici-la-methode-infaillible-pour-savoir-si-vous-etes-hypersensible

Hypersensibilité : la méthode infaillible pour savoir si vous l’êtes

0
Ni une maladie, ni un trouble, l'hypersensibilité émotionnelle se caractérise plutôt comme un tempérament ou un trait de caractère, qui touche 20% de la population mondiale. Véritables éponges à...
Sante -Somniferes-favorisent-ils-le-risque-de-demence-

Le risque de démence favorisé par les somnifères ?

0
Les Français sont parmi les premiers consommateurs de somnifères au monde. Ces médicaments, utiles pour lutter contre les troubles du sommeil, ne sont pas sans danger. Sur le long...
Cest-ce-qui-arrive-a-votre-corps-quand-vous-mangez-3-dattes-par-jour

Dattes : 7 raisons d’en manger

0
Les dattes sont souvent sous-estimées ou uniquement vues comme des sucreries. Or, nombreuses sont les raisons qui doivent vous pousser à en manger plus souvent et acheter des dattes...
Sante Angine oui mais laquelle

Angine, oui mais laquelle ?

0
Dans notre dossier santé de ce matin, une info d’importance, un test proposé par votre pharmacien en cas d’angine ! Objectif : limiter la consommation d’antibiotique.
Comment-la-psychologie-vous-debarrasse-de-vos-traumatismes

Comment la psychologie vous débarrasse de vos traumatismes

0
La thérapie ICV, pour intégration du cycle de vie, est une analyse psychologique brève permettant à l’esprit de digérer enfin des souvenirs traumatisants. Une approche basée sur les neurosciences....
Libido-en-berne-Voila-comment-relancer-la-machine-selon-une-experte

Comment relancer une libido en berne ?

0
Cela peut arriver à n'importe qui, pour différentes raisons. Une situation professionnelle stressante, un problème familial ou un quotidien routinier...Un tas d'éléments peuvent participer à la baisse de votre...
Sante-La-drogue-du-fou-rire-nouveau-fleau

La drogue du fou rire : nouveau fléau

0
L’Observatoire de drogues et des toxicomanies (OFDT) a publié une analyse sur le surgissement très massif d’un phénomène inquiétant.  Une nouvelle drogue, communément appelée la « drogue du fou...

Articles populaires

Infos générales populaires