Les vacances se terminent, septembre pointe le bout de son nez et avec lui les angoisses de la rentrée qui ressurgissent…Mais pour aborder tout cela avec un peu moins de stress, il existe une technique qui pourrait peut-être vous aider. Avez-vous déjà entendu parler de la relaxation musculaire progressive ? Aussi connue sous le petit nom de RMP pour les intimes, cette méthode a pour bienfaits d’aider à relâcher les tensions musculaires et le stress. Une bonne façon de lutter contre l’anxiété, les problèmes de sommeil ou certaines douleurs chroniques. L’objectif étant de faire taire toutes ces questions et ces pensées négatives qui envahissent votre esprit, en vous aidant à faire le vide et à vous concentrer sur le moment présent.
Plusieurs médecins utiliseraient d’ailleurs cette technique en combinaison avec d’autres traitements médicaux pour soulager les migraines, les problèmes digestifs ou d’hypertension artérielle, mais aussi dans certains cas, les douleurs liées au cancer.
