29 Mar 2024
vendredi 29 Mar 2024

Tension artérielle : comment la mesurer chez soi ? - Zyne

Tension artérielle : comment la mesurer chez soi ?

Si vous faites partie des quelques 14 millions de français qui souffrent d’hypertension, l’automesure à domicile peut être très utile. Cela permet notamment d’éviter l’effet « blouse blanche », ce stress qui fait monter la tension quand on se trouve chez le médecin.

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L’alimentation est un pilier essentiel pour prévenir ou réduire l’hypertension, la maladie chronique la plus fréquente. Le régime alimentaire Dash a prouvé son efficacité. Il met l'accent sur les fruits et légumes riches en fibres et limite le sel...
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Quelques exercices pour faire baisser sa tension

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