Selon une étude menée au sein de l’université suédoise de Gothenburg, publiée en novembre dans le Journal of Affective Disorders, s’adonner à une activité physique permettrait de faire diminuer drastiquement l’anxiété. Cette étude a été réalisée sur un échantillon de 286 patients. D’après les chercheurs à l’origine de cette étude, « l’activité physique structurée représenterait un traitement efficace et devrait être plus fréquemment mise à la disposition des personnes souffrant de problèmes d’anxiété. »
Selon une étude, voici les 4 sports à pratiquer pour dire adieu au stress
Pour aller plus loin
Relaxez-vous, voici les 10 villes les moins stressantes au monde
Après des mois de crise sanitaire, vous cherchez une (bonne) destination de vacances ? Ceci peut peut-être vous aider...
Manger cinq fruits et légumes par jour : c'est aussi bon contre le stress !
Alors que l'Organisation mondiale de la Santé préconise de manger 5 fruits et légumes par jour pour être en...
Nos exercices de respiration pour combattre le stress et l'anxiété
Respirer est une fonction si naturelle que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant...
Syndrome de stress post-traumatique, quels en sont les signes ?
Le syndrome de stress post-traumatique (“post traumatic stress disorder”, ou PTSD en anglais) est souvent associé aux victimes de...
Quelques conseils et astuces pour rester zen
Ça vous arrive de vous réveiller tard le matin et d’arriver en retard au boulot. Alors vous vous énervez....
Quels sont les 10 métiers les moins stressants ?
Vous en avez marre de votre routine au boulot ? Vous pensez à changer de métier pour un job moins stressant,...
Comment le stress modifie notre cerveau
Le stress est bien plus qu'une simple émotion passagère ou une sensation désagréable de tension nerveuse avant une échéance...
Quelles sont les raisons de la transpiration liée au stress ?
La transpiration est un phénomène naturel qui permet à notre corps de réguler sa température. Cependant, elle peut également...
Un remède contre le stress : la flottaison
Que se passe-t-il dans le cerveau, dans la conscience, quand on l'isole de tous stimuli extérieurs ? C'est à...
Le stress, ennemi de notre cerveau
Des chercheurs ont démontré qu'à partir de 40 ans, le stress chronique peut être néfaste pour les capacités intellectuelles....
Articles dans la même catégorie
La ménopause ne fait pas le poids
Dans notre chronique santé, de bonnes nouvelles ce matin pour les femmes ménopausées. Le tableau n’est pas si noir en particulier s’agissant de la prise de poids, Mesdames. Une...
Quelles sont les boissons chaudes les plus caloriques ?
En hiver, il n'y a rien de mieux pour se réconforter et se réchauffer que de siroter une délicieuse boisson chaude. Mais attention à ne pas abuser de ce...
5 fruits et légumes par jour : c'est vraiment efficace ?
Vous mangez déjà 5 fruits et légumes par jour ? C’est bien. Sachez désormais que si vous voulez améliorer encore votre alimentation, il vous faudra répartir leur consommation comme...
Merci docteur : il m’a soigné de l’épilepsie
Pendant des années, Charlène a souffert de crises d’épilepsie, et ce malgré un traitement quotidien. Un neurochirurgien, le docteur Bertrand Devaux, de l’hôpital Saint-Anne, a tenté l’impossible : retirer...
Frissons et angoisse : quelle connexion ?
Lorsque nous ressentons des frissons, cette sensation de froid qui court le long de notre échine, elle est souvent associée à des moments d'angoisse ou de peur. Cette réaction...
Fraudes sur la santé en ligne, comment s’en prémunir ?
Vous recevez de plus en plus de mails frauduleux ces derniers mois ? Les escrocs profitent du stress ambiant de la pandémie pour multiplier les arnaques sur Internet. La...
Comment diagnostiquer les bipolaires ?
La bipolarité toucherait 2,6 % de la population adulte. Elle projette un individu dans une alternance de phases dépressives et exaltées. Il y a ceux qui sont portés par...
Comment reconnaître les symptômes de la méningite chez son bébé ?
Maladie grave lorsqu’elle est d’origine bactérienne, la méningite est autant redoutée par les parents de jeunes enfants que par les médecins. Comment reconnaître les symptômes chez le bébé ? Le...
Les champignons et les intoxications sont en avance
Plus de 300 cas d'intoxication aux champignons, dont trois mortels, ont déjà été rapportés cet été, car les cueillettes ont commencé plus tôt que d'habitude à cause de la...
Les aliments qui permettent de supporter la canicule
Que l’on se le dise, bien que l’on soit contente que l’été soit installé, on n’est pas prêtes à assumer la vague de chaleur qui arrive. On sait d’ores et...