Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de libérer l’esprit.
La marche pour maintenir sa santé mentale
Pour aller plus loin
Qu’est-ce que la dysmorphophobie et comment la traiter ?
La dysmorphophobie est un trouble psychiatrique qui touche environ 2 % de la population, majoritairement des femmes. Quels sont les symptômes ? Comment la diagnostiquer et la prendre en charge. Les réponses de nos spécialistes.
3 facteurs clés qui prédisposent au risque de maladies mentales
Selon des chercheurs canadiens, trois facteurs clés croisés pourraient permettre de prédire un grand nombre de troubles psychiatriques, avec une efficacité de l'ordre de 90 %.
Les bienfaits du sport sur la santé mentale
Chroniqueuse : Brigitte-Fanny Cohen
Maladies mentales : l'exercice physique devrait faire partie du traitement.
C’est une première ! Pour traiter la dépression, la schizophrénie ou les troubles bipolaires, des séries d’exercices physiques structurés devraient être ajoutées aux médicaments et...
Mieux comprendre la dépression
"La dépression est une vraie maladie", explique le Dr Jimmy Mohamed. Diagnostic, anti-dépresseurs, nouvelles pistes de traitements avec les psychédéliques... Voici tous les éléments pour mieux comprendre cette maladie psychique.
Vivre près de l’eau, un bénéfice (aussi) pour la santé mentale
Les espaces d’eau améliorent la santé mentale des personnes vivant dans les villes. Avoir plus d'espace bleu dans son quartier augmente aussi son niveau d'activité physique.
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade quotidienne. Et ce peu importe son âge. Tout est bon dans la marche : elle atténue les symptômes de dépression...
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