Le coeur qui s’accélère, une gêne respiratoire, une inquiétude qui ne cesse d’augmenter et qui vous paralyse… Tels sont les symptômes d’un trouble anxieux. Les techniques de relaxation peuvent être utiles pour gérer l’anxiété et apporter apaisement et détente. La méditation de pleine conscience est aujourd’hui de plus en plus proposée en France.
Les bienfaits de la méditation sur l’angoisse et l’anxiété
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