De nombreuses études internationales ont démontré les effets positifs du régime méditerranéen sur la santé, aussi bien sur le diabète, que sur les maladies cardiovasculaires, les cancers, les démences, l’ostéoporose et même la dépression. Mais comment exp
Régime méditerranéen et longévité
Pour aller plus loin
Comment se motiver pour maigrir ? 8 conseils pour se motiver à faire un régime
Le manque de motivation est la principale cause d’échec dans un régime. On trouve toujours de fausses excuses pour...
Comment assurer une bonne hygiène des aliments à la maison ?
La nourriture, bien qu’elle soit indispensable pour la survie de l’être humain, peut aussi devenir nocive si elle n’est...
Produit ultra-transformé : qu’est-ce que c’est ?
Qu'est-ce qu'un produit ultra-transformé ? Premier élément de réponse.
Anémie : 8 aliments riches en fer
La viande est un des aliments les plus riches en fer, notamment les abats. La viande renferme du fer...
Les nombreux bienfaits du Maté
De plus en plus populaire en France et en Europe, le maté affiche de nombreux atouts santé. À consommer...
Sept conseils pour faire régime avec des bananes
Buvez un verre d’eau chaude tous les matins Le régime banane est facile à suivre. Vous n’avez...
Comment décrypter les nouveaux logos alternatifs de l’alimentation ?
Ils s’appellent « HVE », « zéro résidu de pesticides » et « cultivé sans pesticide » . 3...
Les astuces simples pour obtenir un ventre plat
Vous vous demandez comment faire pour dégonfler votre ventre et perdre quelques kilos ? Le secret se trouve peut-être...
6 aliments qu’il ne faut jamais conserver dans un emballage plastique
Une grande majorité d’entre nous conserve ses restes et ses repas du midi au réfrigérateur dans des contenants en...
Alimentation pour bébé : les petits pots sont-ils équilibré ?
Entre les petits pots industriels et les petits plats faits à la maison, votre cœur balance. Les deux présentent...
Articles dans la même catégorie
De la Crète au Japon : aux antipodes d'une cuisine mondialisée
De la Crète au Japon en passant par le Grand Nord canadien, le mode de vie des sociétés traditionnelles a toujours reposé sur un rapport harmonieux à la nature,...
Comment bien choisir les biscuits apéritifs ?
Les termes "biscuits apéritifs" et "diététique" sont souvent antinomiques. Alors comment éviter d’avaler trop de calories à l'apéritif ? Est-il possible de trouver des biscuits apéritifs compatibles avec un...
Une anomalie encore trop méconnue : la grossesse môlaire
Complication assez peu connue, mais qui touche pourtant une grossesse sur 700 environ, la grossesse môlaire est une anomalie qui voit le placenta se développer... sans embryon viable en...
Le risque de diabète de type 2 augmenté par le psoriasis
Loin d’être une maladie de la peau isolée, le psoriasis résonne dans le corps entier. Il augmenterait notamment le risque de développer un diabète de type 2. Si ce...
Oui, le burn-out parental existe
Les attentes autour de l’éducation des enfants sont de plus en plus élevées, et la pression sur les parents de plus en plus forte. Ces deux chercheuses belges plaident...
À quoi sert le périnée chez la femme ? Comment le muscler ?
C’est souvent lors de la grossesse que la femme découvre l’importance du périnée ou plancher pelvien. Cet ensemble de muscles soutient les organes génitaux et l’anus et a un...
Comment surmonter la dysphasie chez l’adulte, ce trouble du langage ?
Lorsqu’on a des difficultés à s’exprimer et à comprendre le langage oral, le dialogue n’est pas facile à instaurer, dans la vie professionnelle comme dans la vie privée. C’est...
Pourquoi suis-je si susceptible ? Comment y remédier ?
Vous avez tendance à tout prendre comme une attaque personnelle, à vous froisser, à bouder, à vous fâcher ? Vous êtes peut-être trop susceptible. Comment éviter de vous vexer pour un rien...
Protections hygiéniques : que contiennent-elles?
À partir de 2023, les fabricants auront pour obligation d'indiquer la liste des composants des protections hygiéniques. Une victoire pour les associations de consommateurs qui dénoncent depuis de nombreuses...
La durée est-elle importante dans la qualité d’un rapport sexuel ?
Trouver le bon tempo en amour est parfois quelque chose d'assez ardu. Il arrive que les deux partenaires n'ont pas la même vision de la "bonne" durée d'un rapport...