Comment bien s’équiper pour faire de la randonnée ?

C’est un loisir qui fait de plus en plus d’adeptes…la France compte près de X millions de randonneurs… des marcheurs qui empruntent GR, sentiers ou encore routes de montagne. Mais une randonnée ça ne s’improvise pas ! Marcher avec les mauvaises chaussures ou partir avec un sac trop lourd et votre virée sportive peut vite tourner au cauchemar. Alors quels sont les indispensables à glisser dans son sac à dos ?

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