C’est souvent lors de la grossesse que la femme découvre l’importance du périnée ou plancher pelvien. Cet ensemble de muscles soutient les organes génitaux et l’anus et a un rôle clé tout au long de la vie. Comment savoir si son périnée est tonique? Quels exercices pour le renforcer ?
À quoi sert le périnée chez la femme ? Comment le muscler ?
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