Hommes, femmes, on a tous un périnée. Encore tabou, on le découvre souvent tardivement, à l’occasion d’une grossesse par exemple, sans trop savoir à quoi il sert. Mais pour éviter les fuites urinaires et vivre une sexualité au top, il est important de l’apprivoiser le plus tôt possible. Démystification avec Sabrina Fajau, alias @princesseperinee.
Périnée : dix choses que vous ne savez pas
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