C’est souvent lors de la grossesse que la femme découvre l’importance du périnée ou plancher pelvien. Cet ensemble de muscles soutient les organes génitaux et l’anus et a un rôle clé tout au long de la vie. Comment savoir si son périnée est tonique? Quels exercices pour le renforcer ?
À quoi sert le périnée chez la femme ? Comment le muscler ?
Pour aller plus loin
Périnée : musclez-le, c'est pour votre bien
Pour prévenir la descente d’organes et l’incontinence, rien de tel qu’une gym régulière du périnée. Et quelques séances de...
Les femmes se vaccinent plus que les hommes, et c'est encore une histoire de masculinité
Au 8 juillet en France, 54% des personnes vaccinées étaient des femmes. Comment l'expliquer? Lire la suite Laure...
Soulager les douleurs du périnée pendant la grossesse
Pesanteur dans le bas du ventre, hémorroïdes, varices vulvaires : pendant la grossesse la région du périnée est mise à...
Le rôle de la rééducation périnéale dans le propalus
Après 45 ans, une femme sur deux serait concernée par un prolapsus, c'est-à-dire une descente de l'utérus, de la...
Patrimoine : comment les femmes imposent une approche différente
Le succès des livrets d’épargne ainsi que celui de l’assurance-vie en euros voire de l’immobilier, au détriment de la...
Le leadership au féminin.
Qu’est-ce que le leadership au féminin ?
Le Leadership est-il inné ?
Le leadership au féminin est-il insuffisamment valorisé comme...
Comment protéger votre périnée ?
Après un accouchement ou à l'approche de la ménopause, le périnée a tendance à se relâcher. Il est important...
Femme et écolo : quand la planète s’invite dans la charge mentale
Ce sont souvent les mères de famille qui introduisent l’écologie dans les foyers… au prix d’une nouvelle charge mentale...
Périnée : dix choses que vous ne savez pas
Hommes, femmes, on a tous un périnée. Encore tabou, on le découvre souvent tardivement, à l’occasion d’une grossesse par...
Quelques précautions pour une femme qui veut voyager seule
Vous êtes une femme indépendante qui n’a pas peur des défis et vous avez décidé de partir en voyage...
Articles dans la même catégorie
Attention aux excès avec la galette des rois !
Généralement, la galette des rois se mange le premier dimanche du mois de janvier. À la frangipane, aux pommes ou encore briochées, vous en trouverez pour tous les goûts....
Les signes qui prouvent que vous manquez de vitamine D
Bien que le soleil a décidé d'être timide cette année, sa présence a quand même réchauffer les cœurs et les corps, et surtout nous a permis de faire le...
Comment fonctionne la téléconsultation ?
Avec la pandémie, la téléconsultation a connu un véritable boum en 2020. Lors du premier confinement, la possibilité de consulter un médecin à distance a vu son usage multiplié...
Selon votre hygiène de vie, à quel âge allez-vous mourir ?
Si, de prime abord, ce calculateur d'espérance de vie peut paraître quelque peu saugrenu, il se fonde sur des critères scientifiques très sérieux...
L’importance de la vitamine B12
Appelée aussi cobalamine, la vitamine B12 est indispensable au bon déroulement de la majorité des réactions chimiques courantes du corps humain. Elle joue aussi un rôle dans le maintien...
Thyroïde : une chirurgie sans cicatrice
Opérer la thyroïde sans cicatrice : une nouvelle technique arrive en France. Une nouvelle technique chirurgicale, importée d’Asie, permet de retirer la thyroïde sans cicatrice. Les Asiatiques l’ont développée...
La piste prometteuse du curcuma contre le cancer du côlon
Les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale « journal of cancer » suggèrent que l'association de curcumine et de silymarine (composant du chardon) serait capable de limiter...
Les fibres sont vos alliées pour la digestion
Elles nettoient le système digestif, éliminent les déchets dont le corps n'a pas besoin et aident à lutter contre la constipation. Les fibres sont indispensables à la digestion.
Dans quels...
La sophrologie pour reprendre le contrôle en cas de crise d’angoisse
En complément des thérapies psychologiques et psychiatriques, le recours à une technique de bien-être peut être intéressant pour apprendre aux patients anxieux à relâcher la pression et à gérer...
Psychanalystes : pourquoi ramènent-ils tout au sexe?
Le sexuel, ce n'est pas juste une bête excitation pénienne ou vaginale.