La sieste n’est pas un éloge de la paresse. Une petite sieste, bien installé sur une place de parking, vous permettra d’éviter les paupières lourdes et un éventuel accident. L’essayer, c’est l’adopter.
La sieste flash, efficace pour éviter les accidents sur la route des vacances
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Comment faire une micro-sieste ?
Au Centre de la vigilance et du sommeil à Paris, des ateliers de sophrologie sont organisés pour apprendre à faire des micro-siestes.
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