Vous ressentez une décharge douloureuse dans le bas du dos en changeant de position dans le lit ou en vous levant ? Il s’agit peut-être d’une sciatalgie. Très souvent confondue avec une vraie sciatique, celle-ci est fréquente pendant la grossesse. Comment l’identifier et surtout la soulager ? Le point avec Aurélie Araujo, kinésithérapeute et présidente de l’association Kiné Périnée-Natalité 31.
Comment soulager la sciatique pendant sa grossesse ?
Pour aller plus loin
Grossesse : pourquoi est-on fatiguée et que faire ?
La fatigue est un phénomène normal chez la femme enceinte. Quelles sont ses causes au 1er, 2ème et 3ème trimestres ? Comment la prendre en charge médicalement ? Quelles astuces peuvent aider ? Les réponses de la gynécologue.
Comment faire de la natation enceinte sans risques ?
La grossesse est une période où le corps subit de nombreux changements. Bien qu’il soit essentiel de rester active pendant ces mois cruciaux, toutes les activités physiques ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes.
Cependant, la natation se distingue...
Les femmes enceintes peuvent-elles être dispensées du port de la ceinture ?
Le port de la ceinture de sécurité est obligatoire en France depuis juillet 1973, et selon l’article R412-1 du Code de la route : « en circulation, tout conducteur ou passager d’un véhicule à moteur doit porter une ceinture de...
Malnutrition pendant la grossesse: un risque d'obésité pour l'enfant
Les futures mamans mangeant trop gras, trop sucré et trop salé prennent le risque d’exposer leur petit à l’obésité. Un trouble survenant dès l’enfance.
Accouchement imminent, préparez le !
8 mois de grossesse, tout est prêt. Enfin presque. Il vous reste juste quelques dernières affaires à glisser dans votre valise pour la maternité. Un détail. Mais à ce stade de votre grossesse, il vous faut garder à l'esprit...
Le gainage : un exercice recommandé pour les femmes enceintes
Le gainage est souvent considéré comme l'un des exercices de musculation les plus adaptés aux femmes enceintes, à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications médicales. Mais pourquoi est-il si recommandé pendant la grossesse ? Et comment le pratiquer...
Articles dans la même catégorie
Les antibiotiques, pourquoi ils ne sont pas automatiques ?
Avec la pandémie de Covid-19, la consommation d’antibiotiques a lourdement diminué en France. Des campagnes de prévention alertent, depuis une vingtaine d’années, sur les effets néfastes de ces médicaments....
Jus de fruits : attention danger !
« Mangez cinq fruits et légumes par jour ! » On l’a tous entendu. Mais pour atteindre ce nombre, certains misent sur les jus de fruits. En effet, de...
Les soupes industrielles, bonnes pour la santé ? –
Froides, surgelées, en briques ou déshydratées, les soupes prêtes à l'emploi peuvent séduire par leur facilité d’utilisation mais côté nutrition, le mieux reste la soupe maison.
Angélique Houlbert nous...
Les infiltrations contre les douleurs articulaires
En cas d’arthrose, si les séances de kinésithérapie ne fonctionnent pas, une des solutions peut être de mettre de l’acide hyaluronique dans l’articulation. Pour sa première infiltration cette année,...
Quels remèdes naturels pour lutter contre l’hypertension ?
Avant d'aborder les remèdes naturels contre l'hypertension, il est important de souligner l'importance d'une bonne hygiène de vie dans la régulation de la tension artérielle. En effet, de simples...
Le rôle de la rééducation périnéale dans le propalus
Après 45 ans, une femme sur deux serait concernée par un prolapsus, c'est-à-dire une descente de l'utérus, de la vessie ou du rectum. Dans certains cas, la rééducation périnéale...
Les pâtes sont-elles bonnes pour la santé ?
Comment préparer les pâtes ? Faut-il les choisir sèches, fraiches, complètes ou bio ? Peut-on en manger quand on surveille sa ligne ? Le docteur Corine Chicheportiche-Ayache ,...
Les traitements possibles de la cruralgie
Dans les cas simples, la cruralgie peut être traitée par des médicaments antidouleurs, des anti-inflammatoires, des infiltrations locales ou encore des séances d'ostéopathie. Les infiltrations sont indiquées lorsque la...
L’huile essentielle d’épinette noire, contre le burn-out
L’huile essentielle d’épinette noire est une huile aux vertus positivantes, qui donne de la vitalité. Ses bienfaits et comment l’utiliser avec Annabel Guy, Dr en pharmacie phyto-aromathérapeute. ...
7 aliments à supprimer pour réussir votre régime
L'hiver nous quitte petit à petit et va bientôt laisser sa place au printemps. Après avoir bien profité de tous les plats les plus réconfortants de la saison, on...