Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l’entraînement de type cardio à celui de type musculation. Ses résultats montrent que ces deux méthodes permettent de perdre de la graisse corporelle et donc facilitent la perte de poids. Mais ce bienfait était jusqu’ici peu attribué à l’entraînement en résistance en raison de mauvaises façons de mesurer les progrès obtenus.
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
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