On peut facilement penser (et à tort) que le yoga n’est qu’un sport de relaxation. Certains iront même jusqu’à dire que ce n’est pas un sport du tout. Mais détrompez-vous, le yoga peut, en réalité, se révéler très efficace pour affiner sa silhouette. En effet, les cours yoga nice offrent un véritable travail sur la respiration, et en faisant cela, il permet de solliciter les muscles du haut et du bas du corps. De ce fait, le yoga est une très bonne activité sportive pour garder une bonne hygiène de vie, éloigner le stress, pour affiner sa tailleet, qui sait, perdre quelques kilos.
Régime: 10 postures de yoga pour brûler un maximum de calories
Pour aller plus loin
Quel est le meilleur régime ?
Comme chaque année, le magazine américain « US News and world report » interroge un collège de scientifiques pour évaluer l’efficacité des différents régimes tendance.
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