L’anémie pendant la grossesse est fréquente et peut avoir des conséquences néfastes pour la mère et le bébé. Voici les signes courants d’anémie pendant la grossesse:
Fatigue
Essoufflement
Vertiges
Palpitations
Pâleur de la peau et des muqueuses
La carence en fer est la principale cause d’anémie chez les femmes enceintes. Pour prévenir et traiter la carence en fer chez la femme enceinte, voici quelques conseils:
Consommer une alimentation riche en fer, tels que les légumes verts, les fruits secs, les viandes rouges, les abats, les oeufs et les légumineuses Consommer des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, les poivrons, les fraises et les kiwis, qui aident à l’absorption du fer Prendre un supplément en fer prescrit par un médecin si la carence est importante Éviter de boire du thé ou du café avec les repas, car cela peut réduire l’absorption du fer Éviter de prendre des compléments alimentaires contenant du calcium en même temps que le fer, car cela peut également réduire son absorption
