Nos décisions alimentaires ne sont pas toujours les plus équilibrées quand nous nous sentons à plat et avons besoin de recharger les batteries. Découvrez une technique simple pour vous aider à ne pas céder au grignotage pendant la journée, ainsi que des astuces préventives à mettre en place la veille.
Comment limiter les grignotages en cas de fatigue
Pour aller plus loin
Les mauvais choix se font en fin de journée à cause de la fatigue décisionnelle
Deux mots connaissent un succès fulgurant dans le vocabulaire du développement personnel : la "fatigue décisionnelle". Devant la multiplication des choix de la vie moderne, notre cerveau abdique.
Quelles solutions pour lutter contre la fatigue ?
La fatigue est une sensation d’affaiblissement physique ou psychique qui peut devenir un mal chronique. Cette sensation s’installe après un effort physique ou après une journée trop chargée. Le stress et l’insomnie peuvent aussi être les causes de la fatigue. Une...
Quelques habitudes à adopter pour se sentir moins fatigué
Se sentir fatigué n'a rien d'anormal. Chacun d'entre nous connaît des fluctuations de son niveau d'énergie et des moments où son corps n'aspire qu'à se reposer. Il s'agit d'une réaction physiologique tout à fait naturelle ; après tout, chaque...
La politique est source de stress, de fatigue et peut nous rendre malade
Suivre la politique ne serait pas sans conséquence pour notre santé, dévoile une nouvelle étude américaine. Elle serait source de fatigue, de stress, de comportements impulsifs et de colère.
Les deux hormones sont derrière notre envie de grignoter sans cesse
Deux hormones impliquées dans la régulation de nombreuses fonctions, dont notre appétit, sont les coupables biologiques de cette envie irrépressible. Lire la suite Maria Asunción Martinez Brocca
Médicaments et fatigue : ceux qui la soulagent, ceux qui la provoquent
Pour surmonter un état de fatigue, nous sommes tous tentés de nous doper avec de la caféine, de la vitamine C ou des psychostimulants. Mais, peu de produits ont prouvé leur efficacité au-delà d’un effet placebo. À l’inverse, la fatigue...
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L'hyperthyroïdie est un dysfonctionnement de la thyroïde qui engendre souvent une prise de poids chez les personnes qui en souffrent. Une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée...
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