17 Juin 2024

Est-ce que les œufs font grossir ?

Les œufs sont souvent considérés comme un aliment nutritif et sain, mais beaucoup de gens se demandent si leur consommation peut entraîner une prise de poids. En réalité, les œufs sont riches en protéines de haute qualité, ce qui peut contribuer à la sensation de satiété et aider à contrôler l’appétit.

De plus, les œufs contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour un régime équilibré. Cependant, la prise de poids dépend de divers facteurs, tels que la quantité d’œufs consommés, la façon dont ils sont préparés et les autres aliments qui les accompagnent.

Il convient de noter que les œufs sont relativement faibles en calories, avec environ 70 à 80 calories par œuf. Ils contiennent également des graisses saines, comme les acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque.

Cependant, si les œufs sont préparés avec beaucoup de matières grasses, comme dans une omelette ou des œufs brouillés cuits dans du beurre ou de l’huile, cela peut augmenter la teneur en calories et en matières grasses. Par conséquent, il est important de prendre en compte le mode de préparation des œufs pour éviter une prise de poids indésirable.

En conclusion, les œufs en soi ne sont pas susceptibles de faire grossir, mais leur consommation excessive ou leur préparation avec des matières grasses peut entraîner une prise de poids. Ils sont un excellent choix pour un régime équilibré et peuvent aider à contrôler l’appétit grâce à leur teneur élevée en protéines. Comme pour tous les aliments, il est important de les consommer avec modération et de les préparer de manière saine pour maintenir un poids santé.

En savoir plus sur santemagazine.fr

Pour aller plus loin

Des-aliments-pour-booster-la-libido-

Libido : quels aliments pour la booster ?

0
Dis-moi ce que tu manges, je te dirai quel être sexuel tu es ! Si ce proverbe n’existe pas encore en l’état, il fait sens. Quels invités privilégier à table pour stimuler votre libido ?
Sante -Cereales-au-petit-dejeuner-vraiment-indispensables-

Indispensables, les céréales au petit déjeuner ?

0
C’est désormais bien connu, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Source de nutriments essentiels, le « sauter », c’est s’exposer à des risques de carence ou tout simplement de fringale en milieu de...
Mieux salimenter pour mieux vieillir nos bons conseils

Mieux s’alimenter pour mieux vieillir : nos bons conseils

0
Plus l’âge avance, plus le corps a besoin d’énergie pour effectuer la même activité. L’alimentation devient alors un enjeu important dans l’optique de conserver une bonne santé et un mode de vie sain. Dans ce cadre, vous devez parfois...
Frigo-21-aliments-a-ne-surtout-pas-mettre-dedans-

Frigo : 21 aliments à ne (surtout) pas mettre dedans !

0
Le réfrigérateur semble un endroit évident pour stocker les aliments afin qu’ils restent plus frais plus longtemps, mais certains ingrédients ne sont tout simplement pas faits pour des températures si froides. Voici les aliments qui préfèrent les températures tempérées...
Le sel fait-il grossir ?

Sel : quels risques sur la santé ?

0
Le sel, présent dans la plupart des cuisines du monde, est l'une des substances les plus couramment utilisées pour rehausser la saveur des aliments. Bien qu'il soit essentiel pour le fonctionnement de l'organisme, notamment pour la transmission des signaux nerveux...
Les-aliments-anti-cholesterol-une-methode-efficace-

Aliments anti-cholestérol : quelle efficacité ?

0
La lutte contre l'excès de cholestérol passe principalement par une modification des habitudes alimentaires. En France, 10 millions de personnes souffrent de ce trouble et de nouveaux produits ont vu le jour dans les rayons de supermarchés. Parmi eux,...

Articles dans la même catégorie

Sommeil-les-sept-astuces-pour-recaler-ses-enfants-avant-la-rentree

Rentrée : 7 astuces pour recaler le sommeil de ses enfants

0
En vacances, on perd vite ses bonnes habitudes. Or, l'heure de la rentrée a (presque) sonné. Comment faire en sorte que les enfants retrouvent un bon rythme de sommeil...
Sante-Alzheimer-des-conseils-pour-prevenir-la-maladie

Alzheimer : des conseils pour prévenir la maladie

0
Cardiologue et médecin de Sante publique, à Lille, le professeur Philippe Amouyel vient de publier un livre, « Le Guide Anti-Alzheimer » (Cherche Midi).
Sante-Mieux-manger-pour-vivre-plus-longtemps

Vivre plus longtemps en mangeant mieux

0
Jean-Michel Cohen dans son livre donne des conseils pour gagner des « points de vie ». Il est possible de mieux manger pour vivre plus longtemps : études scientifiques...
Quel pain choisir pour sa sante

Quel pain choisir pour sa santé ?

0
Pain complet ou aux céréales ? Pain blanc ou pain de campagne ? A la boulangerie, l’offre est multiple ? Parmi toutes ces boules, baguettes et miches, lesquelles présentent...
Le-pain-au-levain-un-aliment-fermente-insoupconne-

Un aliment fermenté insoupçonné : le pain au levain

0
Direction maintenant la Bretagne à la découverte du pain au levain. Un pain qui fermente donc grâce au levain et non pas à la levure. Ce qui lui confère...
Purifier, soigner, filtrer... Bon pour tout, le charbon ?

Purifier, soigner, filtrer… Bon pour tout, le charbon ?

0
C’est le nouvel ingrédient star du moment : le charbon végétal ! Il n’a à première vue pas un aspect très engageant mais on l’utilise pourtant depuis l’Antiquité pour...
Bien-etre -Etirements-des-jambes-comment-ce-geste-anodin-fait-du-bien-a-votre-coeur

Comment les étirements des jambes fait du bien à votre cœur

0
Prolonger la phase de réveil, soulager des courbatures… l’étirement des jambes fait du bien. A votre santé aussi, étant donné que ce geste banal protègerait votre cœur et limiterait...
Regime-Natman-peut-on-vraiment-perdre-4-kg-en-4-jours-

Régime Natman : peut-on vraiment perdre 4 kg en 4 jours ?

0
Comment fonctionne le régime Natman ? Le régime Natman, aussi appelé « régime hôtesse de l’air », est basé sur le concept de repas hypocalorique et protéiné. Il s’agit d’un régime...
Beauty woman in multicolored underwear on yellow background

IMG : comment la calculer et l’interpréter ?

0
L'indice de masse grasse (IMG) est un outil utilisé pour évaluer la quantité de graisse présente dans le corps d'une personne par rapport à sa masse totale. Pour calculer...
Varicocele-une-varice-aux-testicules-

La varicocèle ou la varice aux testicules

0
Les "bijoux de famille", les "voisines du dessous", les "boulettes de Vénus", les "valseuses"... sont autant d'expressions pour désigner les testicules, indissociables du sexe masculin, et symbole de virilité....

Articles populaires

Infos générales populaires