25 Juin 2024
mardi 25 Juin 2024

Fruits : pourquoi il ne faut pas consommer de fruits à la fin d’un repas - Zyne

Fruits : pourquoi il ne faut pas consommer de fruits à la fin d’un repas

Il est fortement déconseillé de consommer des fruits à la fin d’un repas pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, les fruits contiennent des enzymes qui facilitent leur digestion. Cependant, lorsqu’ils sont consommés après un repas complet, ces enzymes peuvent entrer en conflit avec les enzymes digestives produites par le corps pour décomposer les autres aliments. Cela peut entraîner des problèmes de digestion tels que des ballonnements, des gaz et une sensation d’inconfort.De plus, les fruits sont riches en fibres, en particulier en fibres solubles. Ces fibres aident à réguler le transit intestinal en favorisant la formation de selles molles et en prévenant la constipation.

Cependant, si les fruits sont consommés à la fin d’un repas, les fibres peuvent se mélanger avec d’autres aliments et ralentir la digestion globale. Cela peut entraîner une sensation de lourdeur et de fatigue après le repas.

Enfin, les fruits sont naturellement sucrés et contiennent des sucres naturels tels que le fructose. Lorsqu’ils sont consommés après un repas, ces sucres peuvent entraîner une augmentation rapide de la glycémie, ce qui peut être préjudiciable pour les personnes atteintes de diabète ou ayant des problèmes de régulation de la glycémie.

Il est donc préférable de consommer les fruits en dehors des repas, en collation par exemple, pour bénéficier pleinement de leurs bienfaits nutritionnels.

En savoir plus sur bibamagazine.fr

Pour aller plus loin

f5c63f64c68114e8d998be5b91c38b59_html_62b954191b7cdac1

Quels sont les fruits et légumes qui commencent par la lettre J ?

0
Vous êtes à la recherche d'un fruit ou légume en "J" ? Que ce soit par simple curiosité ou pour jouer au petit bac, nous vous avons préparé une liste classée par ordre alphabétique. Découvrons ensemble les fruits et...
Sante-Jus-de-fruits-attention-danger-

Jus de fruits : attention danger !

0
« Mangez cinq fruits et légumes par jour ! » On l’a tous entendu. Mais pour atteindre ce nombre, certains misent sur les jus de fruits. En effet, de nombreuses marques jouent de ce slogan pour vendre leurs produits....
Le-pruneau-un-aliment-aux-multiples-bienfaits-

(Re)découvrez un fruit aux multiples bienfaits : le pruneau

0
Pour lutter contre la constipation, le pruneau fait souvent figure de remède miracle sur les intestins paresseux. De sa production à la manière de le déguster, découvrez ce fruit sec aux mille vertus.
Vraiment facile de conserver ses fruits et legumes du potager Faites le test

Vraiment facile de conserver ses fruits et légumes du potager ? Faites le test

0
Êtes-vous incollable concernant la stérilisation des haricots verts ? Savez-vous comment ramasser correctement des framboises ? Testez vos connaissances !
Anti-age-teint-terne-quel-est-ce-fruit-qui-va-redonner-de-l039eclat-a-notre-peau-cet-hiver-

Le fruit qui redonne de l’éclat à la peau en hiver

0
Bien que l'on aime l'hiver pour la magie de Noël, et ses plats réconfortants, on se passerait bien des dégâts que la saison cause à notre peau. Pour cause, cette saison, vole à notre visage tout son éclat. Teint...
Nutrition -Le-raisin-ideal-pour-faire-le-plein-d039energie

Le raisin, idéal pour faire le plein d'énergie

0
Les fruits, c’est bon pour la santé… à condition de les consommer frais ! Et à choisir, portez votre choix sur les myrtilles, le raisin et les pommes dont la consommation régulière diminuerait le risque de diabète de type...

Articles dans la même catégorie

Sante-Lothokeratologie

qu’est-ce que l’othokératologie

0
La myopie est un enjeu de santé publique majeur qui concernera cinq milliards d’individus d’ici 2050. Il y aura trois fois plus de myopes en Europe. Les causes de ce...
Les-bienfaits-de-lallaitement-meme-pendant-quelques-jours

Les bienfaits de l’allaitement… même pendant quelques jours

0
Selon une étude publiée dans le journal de l'American Heart Association, les bébés allaités, même à peine quelques jours, présentent une tension artérielle plus basse. Ce qui pourrait se...
Narcolepsie-les-crises-de-sommeil-involontaires-Le-Mag-de-la-Sante

Narcolepsie, les crises de sommeil involontaires

0
Une prédisposition génétique, un traumatisme crânien ou encore une infection comme le virus grippal peuvent expliquer l’apparition de cette pathologie du sommeil. Découvrez l'histoire de Jean-Michel, narcoleptique depuis une...
Quels-sont-les-pains-a-privilegier-pour-garder-un-ventre-plat-

Pour garder un ventre plat, quels pains sont à privilégier ?

0
Contrairement aux idées reçues, le pain n’est pas un ennemi quand on souhaite perdre du poids ou garder la ligne. Et pour cause, cette denrée est riche en nutriments, vitamines et minéraux....
vbp-18745-Coup-de-soleil-9-astuces-de-grands-meres-pour-lapaiser-facilement

Coup de soleil : 9 astuces de grands-mères pour l’apaiser facilement

0
En plein le nez dans les bagages, vous n’avez sûrement pas oublié d’y mettre votre crème solaire. Pourtant, malgré cette attention particulière à ce must de l’été, vous risquez d’attraper...
Secheresse-vaginale-traitement-par-laser-

Le traitement par laser de la sécheresse vaginale

0
La sécheresse vaginale peut survenir après des traitements lourds comme la radiothérapie ou la curiethérapie. Pour lutter contre ce désagrément, le laser vaginal est parfois proposé aux femmes. Notre équipe...
Pourquoi-l039acne-empeche-votre-peau-de-vieillir

Peau : l’acnée l’empêche de vieillir

0
La peau des personnes ayant souffert d’acné juvénile vieillirait plus lentement. Un constat effectué par les dermatologues depuis déjà un certain temps. Mais comment expliquer cet effet bénéfique de...
Les-diabetiques-ont-enfin-leur-chocolat-Allo-Docteurs

Du chocolat pour les diabétiques

0
Vous rêviez d’un chocolat sans sucre ? Le pâtissier Guy Roux l’a fait. Son secret, un sucre naturel d’origine végétale, le maltitol.
Des-aliments-naturellement-energetiques-

De l’énergie par les aliments

0
Certains aliments sont bons pour un petit coup de fouet, d'autres le sont pour un regain d'énergie sur la durée, mais comment savoir lesquels font quoi ?
Perdre-du-poids-voici-le-Chloe-Ting-Challenge-la-tendance-sportive-qui-buzz-sur-TikTok

Perdre du poids : voici le Chloe Ting Challenge, la tendance sportive qui buzz sur TikTok

0
Vous avez drôlement envie de vous remettre au sport mais la motivation peine à se faire sentir. Et on le comprend amplement. Pour d’autres, c’est tout le contraire. Ne...

Articles populaires

Infos générales populaires