« Mangez cinq fruits et légumes par jour ! » On l’a tous entendu. Mais pour atteindre ce nombre, certains misent sur les jus de fruits. En effet, de nombreuses marques jouent de ce slogan pour vendre leurs produits. Pourtant, contrairement à ce que l’on pourrait croire, les jus de fruits ne sont pas forcément bons pour la santé. De récentes données publiées dans JAMA Network Open viennent à nouveau le confirmer.
Dans cette étude, les scientifiques ont suivi plus de 13 000 Américains (71% d’entre eux étant en surpoids ou obèses) qui ont dû répondre à un questionnaire sur leur consommation de sodas et de jus de fruits. Après 6 ans, les données ont été analysées. Les scientifiques ont alors conclu qu’une surconsommation de jus de fruits peut mener à une augmentation du risque de mort prématurée de 9 à 42%.
La raison ? Les jus de fruits consommés en trop grandes quantités peuvent engranger un risque accru de développer un diabète ou une maladie cardiaque. En cause : les sucres présents dans ces boissons, tout particulièrement le fructose.
Jus de fruits : attention danger !
Pour aller plus loin
Aluminium dans les aliments
Attention si vous êtres grands buveurs de thé. Les autorités de santé allemandes ont analysé la teneur en aluminium...
La noix de coco et ses milles et une vertus !
C’est un peu LE produits star du moment que l’on retrouve aussi bien au rayon alimentaire que cosmétique :...
Des alliées contre la perte de vision liée à l’âge : les baies de goji séchées
En examinant de près les composés bioactifs présents dans les baies de goji, des chercheurs ont découvert qu'elles contiennent...
Les aliments qu’il ne faut absolument jamais laver avant de les manger
Bactéries, saletés, emballages... Il existe autant de choses qui rentrent en contact avec nos aliments, que de raison de...
Dans la série des grands chefs : les fruits
De nombreuses études ont montré l’intérêt d’une consommation régulière de fruits rouges (fraises, framboises, cassis, mûres…) pour limiter le...
L’importance de la vitamine B12
Appelée aussi cobalamine, la vitamine B12 est indispensable au bon déroulement de la majorité des réactions chimiques courantes du...
Perte de poids : quelle est l’utilité de la détox du foie ?
La détoxification du foie est souvent présentée comme un moyen efficace de perdre du poids. Le foie joue un...
Avec les fortes chaleurs, les aliments fraîcheur font recette
Le menu idéal par temps de canicule ? Une viande blanche avec melon et tomates et du sorbet en...
Des fruits et légumes pour faire reculer la ménopause
La ménopause survient en moyenne entre 46 et 52 ans, elle entraîne des conséquences physiologiques maintenant bien identifiées et...
À quel âge introduire la viande chez l’enfant ?
Pourquoi introduire la viande dans les repas d’un enfant ?
Introduire la viande dans l’alimentation d’un enfant est important, car...
Articles dans la même catégorie
La place du poisson dans une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé et un poids corporel optimal. Parmi les différents aliments à inclure, le poisson tient une place de...
Un plat équilibré, les sushis ?
Les sushis ont gagné en popularité en France ces dernières années en raison de leur goût exquis et de leur diversité de saveurs. Cependant, leur attrait ne se limite...
L’apnée du sommeil : de nouvelles solutions
Il y a du nouveau dans le traitement de l’apnée du sommeil. Le syndrome d’apnée du sommeil concerne 5 à 7 % des plus de 18 ans, et jusqu’à...
Comment soigner une tendinite ?
L’épaule, la cheville, le genou ou encore le coude, beaucoup de zones de notre corps sont sujettes aux tendinites, une inflammation des tendons qui peut devenir très invalidante.
Quelles sont...
La recette du latte de licorne, la boisson détox de l’hiver
Il faut se l'avouer, les boissons bien-être sont loin de toutes nous faire envie. En dépit de leurs nombreux bienfaits, on regrette la plupart du temps que le goût...
La biodiversité est bonne pour notre santé mentale
On savait que le contact de la nature était bénéfique pour limiter la dépression et l’anxiété. Plusieurs études révèlent aujourd’hui que sa diversité elle-même a un effet positif sur...
Les tâches ménagères sont plébiscitées pour la mémoire et contre les chutes des séniors
Les tâches ménagères seraient bonnes pour la mémoire et réduiraient indirectement les chutes des seniors, si l’on en croit les résultats d’une nouvelle étude. A vos éponges !
Comment ne pas se laisser envahir par le stress
Yoga, sophrologie, méditation, auto-hypnose… Il existe des dizaines d’approches bien connues pour tenter d’agir sur votre niveau de stress. Mais avant de vous plonger dans une nouvelle discipline ou...
Lutter contre la constipation : quels aliments préconiser ?
La constipation est un problème courant qui peut causer de l'inconfort et de la douleur. Heureusement, il existe de nombreux aliments naturels qui peuvent vous aider à soulager la...
Adoptez le régime Galveston pour perdre du poids pendant la ménopause
Pendant la ménopause, il n'est pas rare de voir son corps changer. Ce bouleversement hormonal qui concerne les femmes entre 45 et 55 ans et qui signe l'arrêt de...