Régime Abura : qu’est-ce que c’est ?
Le régime Abura est un régime hypocalorique né de la fusion entre deux méthodes très populaires : le régime kéto et le jeune intermittent. Le premier est une diète qui a pour objectif de limiter le taux d’insuline dans le sang et qui se caractérise par un apport très faible en glucides. Avec le régime kéto, le corps est en état de cétose, c’est-à-dire qu’il transforme la réserve de graisse en énergie, ce qui diminue la masse graisseuse et entraine la perte de poids. Le jeune intermittent, quant à lui, consiste à faire 2 repas par jour dans un laps de temps court, puis de faire un jeûne de 16 heures d’affilée.
