Après une accouchement, il n’est pas toujours facile de se remettre en forme. 9 mois se sont écoulés pendant lesquels vous vous êtes laissée aller à quelques gourmandises et pendant lesquels le sport n’a plus été une priorité. Maintenant que vous avez donné naissance à bébé, vous avez envie de reprendre soin de vous, en commençant par retrouver le corps que vous aviez avant votre grossesse. Mais ce n’est pas un processus simple à entreprendre seule. Il existe des délais à respecter avant de reprendre l’effort physique et on y va crescendo. Le site Dr Sport nous livre ses précieux conseils.
Après l’accouchement, quel sport pratiquer ?
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