Tous les articles sur le thème "sommeil" de Zyne

On rêve tous et toutes de s'endormir rapidement, de rejoindre les bras de Morphée en toute quiétude, et de passer une bonne nuit de sommeil sans stress ni insomnie. Malheureusement, pour beaucoup d'entre nous, il est quasi impossible d'échapper...

Vous n'êtes pas seul à vous réveiller vers cette heure-là. Explications. Lire la suite Slate.fr

Lorsqu'on a le dos en vrac, trouver le sommeil se révèle bien compliqué. Douleurs, tensions musculaires et tiraillements se font d'autant plus ressentir quand on est sur le dos en position allongée. De quoi nous empêcher de fermer l'œil...

L’exercice physique est très stimulant, ce qui peut compliquer le sommeil lorsqu'il est pratiqué en soirée. Mais à quel point cette idée est-elle véridique ? Une récente étude canadienne montre que des séances d’entraînement physique intenses avant de dormir n'ont...

Métro, boulot, dodo, avec notre emploi très chargé nous avons rarement le temps de prendre soin de nous. Une couche de crème le matin, un masque par-ci, par-là quand on a le temps et basta. Cependant, pour que les...

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Il existe plusieurs appareils et gadgets utilisant la lumière pour favoriser l’endormissement. Au Centre international de recherche sur le sommeil à Strasbourg, l'effet de la lumière sur les patients est particulièrement étudié :...

Pour bien dormir le soir, il convient de faire attention à ce que l'on mange. L'alimentation joue en effet un rôle clé dans le sommeil. S'il est d'ordinaire recommandé de dîner plutôt léger, pour éviter de rencontrer des problèmes...

« Faut-il absolument dormir sans culotte ou peut-on la garder la nuit ? » Beaucoup de femmes se sont déjà posées cette question. Mélanie Morin y répond sans aucun tabou.

Pourquoi et comment les femmes enceintes doivent bien choisir les positions pour dormir ? Durant les moments clés de la grossesse, une femme enceinte aura besoin de bien dormir et d’un maximum de sommeil réparateur, autant pour son...

Une étude menée en Suède rapporte que les hommes seraient plus sensibles que les femmes au cycle lunaire.