Après une soirée trop arrosée ou un repas trop copieux, nous sommes nombreux à nous promettre de nous reprendre en main. Il faut dire que les injonctions alimentaires sont nombreuses : “cinq fruits et légumes par jour”, “pas de grignotage”, “pas trop gras, trop de sucre, trop de sel”… 63% des Français estiment qu’on leur fait de plus en plus la morale sur la façon dont il faut se nourrir Pourtant, malgré les idées reçues, se faire plaisir en se laissant aller à certains excès permet aussi se faire du bien. Du bien au moral, mais pas seulement ! Alors comment en finir avec la culpabilité ? Comment remettre du plaisir dans nos assiettes ?
Quelques astuces pour se faire plaisir sans grossir
Pour aller plus loin
Compléments alimentaires à base d'algues : gare aux anomalies
A la suite d'une enquête portant sur les compléments alimentaires à base d'algues, la Répression des fraudes met en garde les consommateurs. Celle-ci pointe en effet de nombreux manquements relatifs aux allégations utilisées et à l’étiquetage, mais surtout le...
Les comportements à limiter le soir si on veut perdre du ventre
Lorsqu'on souhaite perdre du poids, on se motive généralement "sur un coup de tête". Et comme toutes les décisions trop rapides, il n'est pas rare de faire bon nombre d'erreurs qui mènent à l'échec ! Alors, pour obtenir ou...
Les aliments qui favorisent le gonflement et qu’il faut éviter pour perdre du ventre
Vous connaissez ce sentiment, de faire confiance à une personne, de compter sur elle pour un objectif bien précis, et de vous rendre compte que finalement, elle est toxique pour vous ? Et bine sachez que c'est ce qui...
Ces aliments qui ne doivent jamais être mélangés
On le sait, pour vie saine, notre alimentation se doit de suivre quelques règles. Vous ignoriez peut-être qu’il ne suffisait pas de manger équilibré, de supprimer les sucres et les produits industriels pour que votre corps coule des jours heureux. On...
Nos récepteurs opiacés influencent notre comportement alimentaire
Une équipe finlandaise a découvert que moins un individu possède d’un certain type de récepteur opiacé dans le cerveau, plus il sera susceptible de manger en réponse à une exposition à de la nourriture appétissante : un résultat qui...
Perdre du poids : voici le secret des experts pour maigrir sans reprendre de poids
Quand on se met en tête de maigrir rapidement, cela peut vite virer à l’obsession. Avant l’été notamment, bon nombre de personnes s’infligent des régimes dits miraculeux et des diets drastiques dans le but d’atteindre le fameux « summer body« . Sur...
Articles dans la même catégorie
Pour en finir avec les fantasmes autour du HPI
Les idées reçues autour du haut potentiel intellectuel n'aident ni les personnes dites douées, ni celles qui pensent l'être. Lire la suite Laure Dasinieres
La dialyse, une machine au secours des reins
Jusqu'en 1955, les insuffisants rénaux mourraient systématiquement. La possibilité de remplacer les reins par une machine, la dialyse, a révolutionné la prise en charge et surtout l'espérance de vie...
Reconnaître et soigner l’infection urinaire chez bébé
Parmi les multiples petites infections que peuvent connaître vos bébés et jeunes enfants, l'infection urinaire peut passer quelques jours inaperçue et causer de l'inconfort. Heureusement, une fois qu'elle est...
Est-ce grave de rêver d’uriner en public ?
Nous avons du mal à raconter certains de nos rêves parce qu’ils nous embarrassent. Ces derniers mois, Valérie a rêvé à plusieurs reprises d’une situation qui la gêne :...
Renforcez votre système immunitaire avec ces 12 fruits et légumes violets
Véritables alliés pour la santé, on ne saurait se passer des légumes et des fruits ! Avec leurs minéraux, vitamines et antioxydants, ils s’invitent dans nos assiettes quotidiennement, afin...
Anévrisme
Un anévrisme réside dans la malformation d'une artère, formant une boule. Le grand risque est alors la rupture de cette boule, appelée la rupture d'anévrisme. Découvrez le traitement de...
Bonne ou mauvaise idée, le miel avant 3 ans ?
Le miel est assurément un des aliments très consommés par les Français. Dans nos préparations sucrées, pour soulager nos maux de gorge en hiver, ou par simple gourmandise, on évite les ruptures...
Tromper son cerveau pour perdre du poids?
Chaque année des nouveaux régimes, nous promettant mont et merveilles naissent. Cependant selon une récente étude, faire un régime ne servirait à rien, voire ferait grossir. Pour mincir efficacement,...
Comment parler de handicap et de sexualité ?
Depuis 30 ans, le Crips, le centre régional d’information et de prévention Sida et Santé, anime des ateliers et des groupes de paroles auprès de publics fragiles. Un établissement...
Comment vieillir heureux ?
Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/replay-videos/?at_medium=custom2&at_campaign=800&at_custom1=description&at_custom2=telematin
L’enquête menée sur toute une vie sur le secret des centenaires du monde entier, nous livre la recette de la longévité heureuse :...