Avec la chaleur, si la journée est difficile à supporter, la nuit n’apporte aucun répit. D’où un sommeil difficile et peu réparateur. Voici quelques astuces pour améliorer vos nuits malgré tout alors que le soleil a fait son retour sur l’ensemble du pays depuis le début de la semaine.
Des astuces pour bien dormir quand il fait très chaud
Pour aller plus loin
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À quel moment la chaleur peut-elle vous tuer?
À température égale, une chaleur humide vous sera fatale alors qu'une chaleur sèche sera très supportable. Lire la suite Matthew Lewis
S’endormir rapidement avec la méthode 4-7-8
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être général. Un sommeil de qualité améliore notre humeur, notre productivité et notre santé. Cependant, selon diverses études, un nombre croissant de personnes lutte contre l'insomnie ou d'autres troubles du sommeil.
Face...
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Les insomnies causées par l’inconscient ?
Les insomnies peuvent être causées par des facteurs physiologiques ou psychologiques. Dans certains cas, l'inconscient peut jouer un rôle dans l'apparition des insomnies.
Selon la psychanalyse, l'inconscient est le mécanisme mental qui contient les pensées, les souvenirs et les désirs...
La mélatonine permet-elle vraiment de bénéficier d’un meilleur sommeil ?
La mélatonine, une hormone qui favorise l’endormissement, est souvent conseillée aux personnes manquant de sommeil. Peut-on en prendre toutes les nuits ? A-t-elle des contre-indications ou des effets indésirables ?
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