Nuits de plus en plus courtes, insomnies, réveils nocturnes… Le manque de sommeil est un enjeu majeur pour notre santé. Un rendez-vous avec le marchand de sable, ça ne s’improvise pas. Les dernières connaissances scientifiques offrent de nouvelles pistes… Tour d’horizon.
Quels conseils pour trouver facilement le sommeil ?
Pour aller plus loin
Les insomnies causées par l’inconscient ?
Les insomnies peuvent être causées par des facteurs physiologiques ou psychologiques. Dans certains cas, l'inconscient peut jouer un rôle...
Quels avantages et quels inconvénients de dormir sur le dos ?
Dormir sur le dos est de loin la position la plus régulièrement recommandée par les professionnels de santé. Certes,...
Une solution pour mieux s’endormir, la mélatonine en vente libre ?
Depuis son lancement dans les années 90, la mélatonine connaît un franc succès et depuis 2013, sa consommation ne...
Les avantages insoupçonnés de dormir nu
Qualité de sommeil améliorée, meilleure santé sexuelle et estime de soi regonflée: voici pourquoi il faut retirer son pyjama...
Café : quel effet sur le sommeil ?
C’est l’une des boissons les plus consommées au monde. Plus de 8 français sur 10 boivent du café selon...
Quelle est la meilleure position à adopter pour dormir ?
La position que l'on adopte pour dormir impacte notre sommeil et peut même avoir des conséquences physiques. Elles se...
Un bon sommeil pour éviter de grossir
Pour perdre du poids et éviter d'en prendre avec l'âge, on conseille toujours de faire attention à l'alimentation et...
Sommeil : les 9 bienfaits de la sieste sur notre santé
Faire une sieste après le déjeuner, sous les coups de 14 heures, beaucoup de personnes en rêvent mais peu...
Le remède idéal pour passer une bonne nuit est-il de boire du lait chaud le soir ?
L’alimentation interagit sur l’équilibre hormonal, et donc sur le sommeil. C’est bien connu. Et certains aliments, ou boissons peuvent...
Articles dans la même catégorie
300.000 décès par an dans l'UE à cause de la pollution de l'air
La pollution aux particules fines a provoqué 307.000 décès prématurés dans l'Union européenne en 2019, un chiffre qui reste alarmant mais a diminué de plus de 10% en un...
Coeur : attention aux mauvaises nuits et séance de sport intense
Des chercheurs mettent en garde quant au fait qu'une restriction récurrente du sommeil peut augmenter la tension cardiaque habituelle provoquée par l'exercice physique. Si ce phénomène n'est pas dangereux...
Alzheimer : le viagra pourrait protéger de la maladie
Une équipe américaine vient de montrer que la consommation de Viagra pourrait avoir un effet protecteur contre cette forme de démence sénile de plus en plus répandue. Une piste...
Combien de temps faut-il attendre entre deux grossesses ?
Une nouvelle étude australienne vient perturber les recommandations de l’OMS concernant le délai idéal à respecter entre deux grossesses.
Diabète : le venin d’escargot, un futur traitement ?
Le venin fabriqué par l’escargot conique pourrait permettre de mettre au point un nouveau traitement destiné à action rapide destiné aux personnes diabétiques.
Comment adapter son alimentation à la ménopause ?
La ménopause, qui survient en moyenne vers 51 ans, est un phénomène parfois mal vécu. D'une part, parce que cette période s'accompagne d'un certain nombre de désagréments quotidiens et...
Trouble obsessionnel compulsif : mon enfant souffre-t-il ?
Comportements répétitifs et pensées obsédantes : les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont très handicapants au quotidien chez un enfant et bouleversent souvent la vie familiale. Comment les dépister ? Qui consulter ?...
Le cannabis est-il bon pour les testicules ?
Le cannabis a-t-il un effet sur les testicules ? La fertilité est-elle impactée ?
Jimmy Mohamed vous donne la réponse.
Un accident cardiaque méconnu : la dissection coronaire
La dissection coronaire spontanée fait partie de la famille des pathologies cardiaques. Cet accident cardiaque rare, souvent sous-estimé et méconnu, touche majoritairement des femmes jeunes sans facteurs de risques...
Quels sont les rappels de vaccin indispensables pour les adultes ?
En France, seul un adulte sur deux est à jour de ses vaccinations. Et force est de constater qu’à la question “Avez-vous fait tous vos vaccins ?”, un grand...