Près d’un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour éviter les médicaments hypnotiques : certaines plantes ont un réel potentiel sédatif et calmant. Elles peuvent être prises séparément ou en association, pour un meilleur effet.
Quelles sont les plantes qui aident à mieux dormir ?
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