Près d’un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour éviter les médicaments hypnotiques : certaines plantes ont un réel potentiel sédatif et calmant. Elles peuvent être prises séparément ou en association, pour un meilleur effet.
Quelles sont les plantes qui aident à mieux dormir ?
Pour aller plus loin
Jardinage : les plantes increvables !
Alain vous parle de plantes increvables, des plantes résistantes et qui demandent peu d’entretien, parfaites pour ceux qui n’ont pas la main verte !
Pourquoi faut-il couper son chauffage avant de se coucher ?
En hiver, quand les températures se rafraîchissent, notre premier réflexe pour réchauffer notre intérieur est bien souvent d'allumer le chauffage. Notamment dans la chambre, afin de s'endormir bien au chaud le soir venu et ne pas se retrouver à...
Décoratifs et faciles d’entretien : les cactus ont tout pour plaire !
Le cactus est une plante grasse et piquante qui connaît un véritable engouement ces dernières années.
En effet, de plus en plus de personnes se tournent vers cette plante pour décorer leur intérieur. Ce succès s'explique en grande partie...
Comment prendre soin des plantes d’intérieur cet hiver
L’hiver n’est pas une période facile pour les plantes d’intérieur qui souffrent souvent de la chaleur, du manque de lumière et de la sécheresse de l’air. Avec quelques soins adaptés, votre jardin intérieur restera en bonne santé.
Café : quel effet sur le sommeil ?
C’est l’une des boissons les plus consommées au monde. Plus de 8 français sur 10 boivent du café selon une étude de l’Ifop. Mais quels sont ses effets sur le sommeil ?
Quelles plantes dans la chambre pour aider le sommeil ?
Il est bien connu qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle à notre bien-être général. Cela permet au corps et à l'esprit de se reposer et de se régénérer pour la journée à venir. Cependant, nombreux sont ceux qui...
Articles dans la même catégorie
Que faire en cas de production excessive de cérumen ?
« Je produis beaucoup de cérumen, je trouve ça sale et je crains qu’on le voie. J’ai testé la bougie auriculaire pour l’enlever et je me suis brûlée. Comment...
Vaginisme : oser en parler
Le vaginisme correspond à une contraction musculaire très douloureuse, rendant la pénétration d'un doigt, d'un pénis ou d'un sextoy très douloureuse voire impossible.
Le sexologue Gilbert Bou Jaoudé évoque les...
Quel pain choisir pour sa santé ?
Pain complet ou aux céréales ? Pain blanc ou pain de campagne ? A la boulangerie, l’offre est multiple ? Parmi toutes ces boules, baguettes et miches, lesquelles présentent...
Attention à l’otite du « nageur »
L’été, les médecins remuent ciel et terre pour rappeler quelques conseils et précautions pour éviter les otites liées aux baignades surtout pour les gens à risques : enfants ou...
Comment favoriser la reconstruction d’un poignet cassé ?
Deuxième fracture la plus courante chez les Français, celle du poignet arrive souvent après une mauvaise chute. Premier réflexe : consulter son médecin ! Pour compléter ses traitements, il...
Alcool : tout ce que vous devez savoir !
Contrairement à ce que l’on pense, toutes les boissons alcoolisées ne sont pas assimilées de la même façon et n’ont pas le même impact.
Opérer une fracture de la cheville
Dans certains cas, la fracture de la cheville nécessite une chirurgie. L'intervention consiste à mettre une plaque et des vis pour consolider l'os. C'est ce qu'on appelle une ostéosynthèse.
Le thermalisme et l’enfant
Découvrez les cures pour enfants.
Quel régime est le plus efficace entre le régime Kéto ou régime Atkins
En matière de régimes, il y en a deux qui tirent leur épingle du jeu depuis de nombreuses années et qui comptent parmi les plus plébiscités. On vous parle...
Comment surmonter la dysphasie chez l’adulte, ce trouble du langage ?
Lorsqu’on a des difficultés à s’exprimer et à comprendre le langage oral, le dialogue n’est pas facile à instaurer, dans la vie professionnelle comme dans la vie privée. C’est...