Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pas besoin de la pratiquer longtemps avant d’en ressentir les effets. Dès les premiers pas, cette activité s’avère particulièrement bénéfique pour le corps. On vous explique pourquoi.
Les quatre bienfaits de la marche sur votre organisme
Pour aller plus loin
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade...
5 bienfaits insoupçonnés de la marche sur la santé
On ne le répétera jamais assez: marcher est bon pour la santé. La marche à pied réduit notamment le...
Pourquoi la marche nordique est-elle idéale après 60 ans ?
La marche nordique est souvent recommandée pour les personnes de plus de 60 ans en raison de ses nombreux...
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les...
La marche pour maintenir sa santé mentale
Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de...
La marche, un remède à tous nos maux ?
On connaît depuis très longtemps l’engouement des Français pour la randonnée mais ce dont beaucoup de médias et d’études...
Mode d’emploi de la marche nordique
La marche nordique, c'est un mixte entre la marche athlétique et le ski de fond. C'est une marche active...
Marche nordique : une journée pour découvrir un sport-bonheur !
Elle renforce les muscles, protège notre santé et dope le moral ? La Marche nordique dévoile tous ses bienfaits à...
Articles dans la même catégorie
La leptospirose : une maladie d’eau douce
Sur l’île de la Réunion, 119 cas de leptospirose ont été recensés depuis le début de l’année, deux personnes sont décédées. Cette maladie, souvent transmise par l’urine des rongeurs...
Comment masser son bébé ?
En France, les ateliers de massages pour bébés se multiplient pour le plus grand bonheur de nos petits bouts de choux.
Comment rester en forme pendant la grossesse ?
Durant la grossesse, certaines femmes peuvent souffrir des maux de dos, des sciatiques, des lourdeurs ou encore de rétention d'eau. Notre coach Karine vous propose différents exercices pour soulager...
Borderline : une pathologie méconnue
Dans un livre publié récemment, un psychiatre et un psychothérapeute mettent le doigt sur une erreur fréquente : bon nombre de personnes diagnostiquées bipolaires seraient en fait des personnes...
Lavage des dents : les arnaques à éviter
Blanchir ses dents avec du citron ou du charbon, faire son dentifrice soi-même, se détartrer les dents avec un appareil acheté sur Internet,... Selon la dentiste Marie Anton, ces...
Retrouver la forme après un cancer grâce au sport
Avoir une activité physique ou sportive est essentiel après un cancer du sein. Solution R.I.P.O.S.T.E. propose une pratique adaptée et sécurisée de l'escrime aux patients atteints de cancer et...
Vitamine D3 : une alliée pour votre système immunitaire
Bien assimilée par l’organisme, la vitamine D3 est une véritable alliée pour vos défenses immunitaires. Pour les soutenir en hiver et maintenir votre ossature solide, pensez à vous supplémenter !...
Les facteurs déclenchants de la sclérose en plaques
La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique chronique qui affecte le système nerveux central, principalement le cerveau et la moelle épinière.
Cette affection est caractérisée par une démyélinisation...
Masturbation féminine : 9 bonnes raisons de se faire plaisir en 2021
Pourquoi il faut se faire plaisir en 2021 ? Parce que, se faire plaisir, c’est cool. Pour commencer. Mais aussi et surtout parce que la masturbation est encore un sujet...
Comment soulager la sciatique pendant sa grossesse ?
Vous ressentez une décharge douloureuse dans le bas du dos en changeant de position dans le lit ou en vous levant ? Il s'agit peut-être d'une sciatalgie. Très souvent...