Anxiété, manque d’activité et troubles dépressifs… La pandémie a porté un coup au moral de nombreux Français, et dans le même temps, à leurs nuits. En effet, pendant le deuxième confinement, plus d’un quart des Français déclarait avoir une moins bonne qualité de sommeil.
Des nuits difficiles, pour des raisons variées : insomnie, troubles du rythme du sommeil, apnée du sommeil ou encore syndrome des jambes sans repos.
Comment réapprendre à dormir ? Les médicaments sont-ils forcément nécessaires pour lutter contre l’insomnie ? Le Dr Rémi Lombard, médecin du sommeil, et Olivier Escuder, botaniste, vous livrent tous les secrets pour ne plus jamais faire d’insomnies.
