Vous cherchez à réguler votre poids, à en perdre, ou tout simplement à vous maintenir en forme ? Voici les meilleures façons pour y parvenir selon la science. En effet, des chercheurs américains ont mené des recherches et semblent avoir trouvé des solutions. En plus de pratiquer une activité physique régulière et de suivre une bonne alimentation, la régulation de sa glycémie serait un facteur clé dans la perte de poids.
La meilleure méthode pour éviter stockage des graisses et perdre du poids
Pour aller plus loin
Perdre du poids : cette boisson brûle-graisse très simple à faire permet de perdre jusqu’à 3 kilos par semaine
De l’eau, du gingembre, du citron, de la menthe et du concombre : on a l’impression de connaître cette...
Le légume du quotidien qui pourrait nous faire maigrir sans trop d’effort
Cela va de soi, si l'on souhaite perdre quelques petits kilos, on doit entamer quelques changements dans notre quotidien....
Régimes restrictifs: pourquoi ne fonctionnent-ils pas ?
Vous êtes phobique des régimes, vous ne voulez plus vous frustrer, calculer les calories, vous interdire de bonnes choses,...
Découvrez le Warrior Diet, le régime qui serait parfaitement adapté pour le jeûne intermittent
Son nom inquiète autant qu'il intrigue. La warrior diet (régime du guerrier en français) est un programme minceur imaginé...
Des plantes capables de nous faire perdre du poids
Avant de vous lancer corps et âme dans les soirées raclette, vous souhaitez faire une petite cure détox, et...
Ce simple réflexe alimentaire qui relance notre métabolisme pour perdre du poids
Avoir une bonne alimentation et faire du sport, c'est bien, mais avoir un métabolisme performant, c'est mieux. Chaque personne...
12 habitudes à adopter pour perdre du poids rapidement
Perdre du poids ? Oui, mais sans effort s'il vous plaît. Sous la grisaille automnale, notre seule envie est...
Perdre du poids : combien de temps faut-il courir par semaine pour vraiment maigrir ?
Pour perdre du poids, il faut brûler plus de calories que ce que l’on absorbe via notre alimentation. Ainsi,...
Un fruit secret pour perdre du poids en automne ?
Lorsque l'on souhaite dire adieu à quelques kilos en trop, cela commence bien souvent par des petits changements au...
Comment perdre sa brioche après les fêtes
Si certaines aiment leur petit ventre rond, d'autres en sont complexés et avoir un ventre plat est leur combat...
Articles dans la même catégorie
Les secrets du massage ayurvédique
L'ayurveda est une forme de médecine traditionnelle originaire d'Inde. La médecine ayurvédique est considérée comme un art de vivre qui place l'entretien du corps et de l'esprit en son...
Comment calculer la date d’accouchement ?
Une grossesse dure 9 mois, tout le monde est capable de le dire. Mais dans les faits, est-ce vraiment aussi simple ? Est-il possible de prévoir une date d'accouchement...
Comment faire du week-end un vrai moment de détente?
Vous avez du mal à décrocher de vos dossiers ? Vous consultez vos mails tous les jours ? Ce phénomène de connexion permanente qui empêche de se détendre réellement...
Le «puppy blues», ou la dépression après avoir adopté un chien
Certaines personnes qui adoptent un animal de compagnie sont saisies par un coup de déprime. Comment s'y prend-on pour gérer cette situation? Lire la suite Lucie Inland
L’alliée de votre vue : la carotte
Des chercheurs bordelais ont identifié un lien entre la lutéine, un pigment notamment présent dans la carotte, et un risque réduit de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Mais...
Trisomie : comment la dépister chez bébé et l’accompagner ?
En France actuellement, environ un enfant sur 2 000 naît avec une trisomie 21. Quelles sont les propositions en matière de dépistage pour identifier cette trisomie, comme pour d'autres...
Les vingt fruits qui permettent de perdre du poids
Pour perdre les kilos superflus qui nous empoisonnent la vie, les fruits sont nos amis ! Il est donc grand temps de les faire rentrer dans notre alimentation. Cette...
Les bienfaits du massage pour le bébé
Bon nombre de jeunes parents ne sont pas conscients de l’influence positive que peut avoir un massage sur le bon développement de leur enfant. En effet en plus d’aider...
Tout ce qu’il faut lire avant d’allaiter (ou pas) pour choisir vraiment et ne plus subir
Enquête sur l’allaitement en France : véritables bienfaits, pressions, dérives (et plaidoyer pour qu’on foute, enfin, la paix aux femmes). Renée Greusard
Comment diagnostiquer les bipolaires ?
La bipolarité toucherait 2,6 % de la population adulte. Elle projette un individu dans une alternance de phases dépressives et exaltées. Il y a ceux qui sont portés par...