En complément des thérapies psychologiques et psychiatriques, le recours à une technique de bien-être peut être intéressant pour apprendre aux patients anxieux à relâcher la pression et à gérer leurs angoisses et attaques de panique. Parmi ces techniques de bien-être : la sophrologie.
La sophrologie pour reprendre le contrôle en cas de crise d’angoisse
Pour aller plus loin
Sophrologie : comment l’utiliser pour bien dormir ?
Le sommeil est une activité vitale pour l'être humain. Il repose notre corps et régénère nos organes. Une bonne...
Comment apaiser l’angoisse de séparation du bébé ?
Alors qu'il était hyper sociable et passait de bras en bras sans problème, votre bébé se met à pleurer...
Sophrologie : la clé pour s’isoler du bruit en open-space
Après des mois passés en télétravail en raison de l'épidémie de Covid-19, le retour en présentiel au bureau peut...
Comment réagir face à une crise d’angoisse?
Environ 3 % de la population européenne est touchée par une attaque de panique, ou crise d’angoisse, chaque année....
Réduisez le stress grâce à ces 8 exercices de sophrologie
En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet de mieux maîtriser son environnement. Cette forme...
La sophrologie contre la peur des transports
Vous tremblez à l’idée de prendre les transports en commun, paniquez à l’idée de monter dans un train ou un...
Les bienfaits de la méditation sur l’angoisse et l’anxiété
Le coeur qui s'accélère, une gêne respiratoire, une inquiétude qui ne cesse d'augmenter et qui vous paralyse… Tels sont...
La natalophobie ou l’angoisse de Noël
Certaines pathologies sont encore peu connues. Et celle-ci a de quoi étonner. Pourtant, elle est bien réelle et provoque...
Quel est l'impact psychologique des confinements sur les salariés ?
Les effets néfastes des divers confinements sur la santé mentale commencent à être bien connus. Une nouvelle étude de...
Articles dans la même catégorie
Surmonter la dépression
Des idées noires, de la tristesse, une grande fatigue, le goût à rien, ces symptômes caractérisent la dépression. Cette maladie demeure une expérience difficile pour les millions de Français...
Qu’est-ce que le smegma, le dépôt blanchâtre autour du sexe ?
À quoi ressemble le smegma ? Les hommes circoncis sont-ils moins embêtés par le smegma ? Que faire pour diminuer la présence de smegma ? Mélanie Morin vous...
Mon mari dépressif ne se lave plus, comment l’aider ?
Selon l'OMS, la dépression figure au deuxième rang des maladies affectant l'espèce humaine en 2020. Une personne sur cinq souffrirait d'une dépression au cours de sa vie.
Dans cette chronique,...
Quand les seniors souffrent de dépression en silence
La santé mentale demeure taboue. Selon des chercheurs américains, s’ils devaient souffrir de dépression, deux tiers des plus de 65 ans ne chercheraient pas de traitement et tenteraient de...
Selon une étude, le traitement au laser de la ménopause n’est guère plus efficace qu’un placebo
Les traitements au laser qui prétendent soulager les symptômes de la ménopause comme les douleurs et la sécheresse vaginale ne sont pas plus efficaces qu'un placebo, selon une étude...
La boisson détox qui aide à mieux digérer et à dégonfler le ventre
Les fêtes sont finies et 2022 a enfin pointé son nez : l'occasion de prendre de bonnes habitudes et de faire une détox après ces repas copieux entre Noël...
Le légume-racine venu du Japon, allié dans la lutte contre la prise de poids
La prise de poids est souvent une affaire de fringales incontrôlées. Apprendre à se réfréner et à arrêter les grignotages intempestifs est loin d'être une mince affaire, surtout quand...
Borderline : une pathologie méconnue
Dans un livre publié récemment, un psychiatre et un psychothérapeute mettent le doigt sur une erreur fréquente : bon nombre de personnes diagnostiquées bipolaires seraient en fait des personnes...
L’anorgasmie ou l’impossibilité d’atteindre chez la femme
Le fait de ne pas parvenir à atteindre prendre du plaisir est qualifié d’anorgasmie. De nombreuses femmes en souffrent. D’où vient ce trouble? Comment y remédier?
Quel est le secret de ceux qui mangent de tout sans prendre de poids ?
Si pour certain.e.s le moindre écart de gourmandise peut avoir des répercussions immédiates sur leur ligne, d'autres peuvent manger tout ce dont ils.elles ont envie sans jamais prendre un...